يعتبر كبد الدجاج إذا تم تحضيره غذايئا مفيداً وفعالاً جداً في تقليل التوتر وتقوية الجلد والشعر وعلاج بعض الأمراض. كبد […]
القيمة الغذائية للموز والسعرات الحرارية في الموز
القيمة الغذائية للموز – سعرات الموز الحرارية سعرات الموز يبلغ متوسط سعرات الموز 105 سعر حراري ويبلغ طول الثمرة حوالي […]
القيمة الغذائية للكيوي وسعرات الكيوي و14 من فوائد الكيوي
القيمة الغذائية للكيوي والسعرات الحرارية في الكيوي الكيوي مصدر ممتاز لفيتامين ج (حمض الأسكوربيك). الفيتامينات الأخرى ، بما في ذلك […]
16 من فوائد زيت المورينجا لصحة وجمال البشرة والشعر
فوائد زيت المورينجا عالية جدا وهو زيت نباتي مفيد للغاية يمكنك استخدام فوائده للبشرة والشعر وأجزاء أخرى من الجسم. هذا […]
فوائد البرتقال والفيتامينات التى يحتويها للجهاز المناعي
البرتقال هو فاكهة شهيرة للغاية أصبحت شائعة لدى عامة الناس بطعمها الجميل ورائحتها اللطيفة. تحتوي هذه الفاكهة على مجموعة متنوعة […]
فوائد الكيوي الصحية أهم 10 مميزات وتأثيرها على البشرة
قد تعتقد أن اسم فاكهة الكيوي يشير إلى جزر الكيوي فى نيوزلندا ؛ لكنك مخطئ تماما! اليوم ، يعتقد الكثير […]
فوائد الجريب فروت لضغط الدم والصحة والتخسيس
مما لا شك فيه ، عندما تسمع اسم الحمضيات ، يتحول عقلك على الفور إلى البرتقال الحلو والليمون. ولكن هناك […]
فوائد البروكلي القيمة الغذائية بالارقام وعلاج مجموعة من الامراض
البروكلي هو خضار أخضر من عائلة الملفوف, يعتبر هذا النوع من الكرنب من أصح الخضروات في عائلة الملفوف لذلك لنلقي […]
فوائد الجزر الغذائية للرؤية ومحاربة السرطان وأمراض أخرى
يعتقد خبراء الصحة أن الجزر من أكثر الأطعمة الصحية والمغذية. الجزر مجهز بالعناصر الغذائية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات. وتشمل هذه فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين K وB6، وكذلك حامض […]
اطعمة تعالج وتحمي من مرض الزهايمر
يعد مرض الزهايمر أحد الأسباب الرئيسية والأكثر شيوعًا للخرف. حوالي 60 إلى 70 بالمائة من حالات الخرف ناتجة عن مرض الزهايمر. في […]
10 أطعمة تقوي الكبد وتخلص الجسم من السموم
في البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة ، يزن الكبد حوالي 3 أرطال وهو أحد أعضاء الجسم الحيوية. يلعب الكبد دورًا رئيسيًا […]
فوائد زيت الزيتون وانواعه وطرق استخدامه وتخزينه
زيت الزيتون له فوائد صحية عديدة ، من حماية الجسم من أمراض القلب إلى منع نمو الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى ذلك […]
فوائد التين المجفف لمرضي السكري وللتخسيس
يعتبر التين المجفف من أهم الفواكه التي لها تركيبة غذائية فريدة يمكنك استخدامها على مدار العام والتمتع بفوائدها الصحية الفريدة. […]
فوائد خل التفاح للتنحيف وعلاج اكثر من 35 مرض
لقرون ، استخدم الناس الخل في الطبخ والتدبير المنزلي . يعتبر ( خل التفاح ) من أشهر أنواع الخل . هذا الخل غني بالعناصر الغذائية الهامة وأكثر […]
اطعمة تساعد على تقوية النظر وصحة العين
يعتقد الكثير من الناس أن فقدان البصر او ضعف العين هو عملية تحدث بسبب الضغط على العين أو الشيخوخة ولا […]
فوائد البصل وأضراره 31 سبب يجعلك تأكل البصل
جميع خصائص و فوائد البصل والآثار الجانبية للبصل لصحة الجسم والبشرة وجمال الشعر البصل مهم من حيث القيمة الغذائية لاحتوائه […]
زيت الزيتون: 27 من الخصائص العلاجية و 32 فائدة صحية
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقلل من طول العمر وتقلل من الأمراض المرتبطة باستهلاك […]
11 من فوائد زيت الزيتون للبشرة وللشعر
زيت الزيتون له فوائد عديدة وله أيضًا تأثيرات هائلة على جمال الجلد والشعر وفقدان الوزن وتحسين نمو الطفل أثناء الحمل. […]
فوائد خل التفاح للتخسيس وحرق الدهون بسرعة
يعتبر فقدان الوزن بخل التفاح وسيلة فعالة ، وخل التفاح بالإضافة إلى فوائده العديدة فقدان الوزن وله آثار ضارة على […]
12 اطعمة تقوي النظر وتمارين للعناية بالعين
مجموعة اطعمة تقوي النظر ونظام غذائي جيد لحماية العين و افضل التمارين التي تحمي من ضعف البصر وتعمل على تقوية […]
القيمة الغذائية للرمان – سعرات الرمان و 7 من فوائد الرمان
القيمة الغذائية للرمان و السعرات الحرارية في الرمان الرمان مصدر جيد للألياف وكذلك فيتامينات أ ، ج ، بعض فيتامينات […]
القيمة الغذائية للزبيب – سعرات الزبيب و 33 من فوائد الزبيب
القيمة الغذائية للزبيب والسعرات الحرارية في الزبيب الزبيب عبارة عن عنب مجفف غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ب. ومن ناحية […]
القيمة الغذائية للفراولة – سعرات الفراولة و 9 من فوائد الفراولة
القيمة الغذائية للفراولة والسعرات الحرارية في الفراولة الفراولة مصدر ممتاز لفيتامين C ومعدن المنجنيز وتحتوي أيضًا على مستويات عالية من […]
القيمة الغذائية لليوسفي – سعرات اليوسفي و 9 من فوائد اليوسفي
القيمة الغذائية لليوسفي والسعرات الحرارية في اليوسفي العناصر الغذائية الحيوية الموجودة في اليوسفي هي المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. يوفر استهلاك […]
القيمة الغذائية للمانجو – سعرات المانجو و10 من فوائد المانجو
القيمة الغذائية للمانجو والسعرات الحرارية في المانجو يحتوي المانجو على القليل جدًا من الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم. المانجو مصدر ممتاز […]
القيمة الغذائية للشمام – سعرات الشمام و 7 من فوائد الشمام
القيمة الغذائية للشمام والسعرات الحرارية في الشمام الشمام او الكنتالوب أفضل مصادر فيتامين أ وغني بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى […]
القيمة الغذائية للبطيخ – سعرات البطيخ و7 من فوائد البطيخ
القيمة الغذائية للبطيخ والسعرات الحرارية في البطيخ تشتق القيمة الغذائية للبطيخ بشكل أساسي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية. […]
القيمة الغذائية للبرتقال – سعرات البرتقال و بعض فوائد البرتقال
القيمة الغذائية للبرتقال والسعرات الحرارية في البرتقال يمكن أن توفر ثمرة البرتقال 130 % من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين […]
القيمة الغذائية للخوخ – سعرات الخوخ و16 من فوائد الخوخ
القيمة الغذائية للخوخ يحتوي الخوخ على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضرورية لعمل الجسم بشكل صحي. يعد الخوخ مصدرًا غنيًا […]
القيمة الغذائية للجريب فروت وسعرات الجريب فروت
القيمة الغذائية للجريب فروت كوب من عصير الجريب فروت خاصة في الصيف يزيد من مستوى فيتامين سي في جسمك. يحتوي […]