Category: دايت وتخسيس

في هذه المقالات ، سوف نلقي نظرة متعمقة على مناقشة النظام الغذائي وعلاج السمنة ونخبرك بالنصائح والأسرار الموجودة حول الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن والتي لا يتم إخبارها غالبًا من قبل الخبراء والمواقع.

يكون منع زيادة الوزن هو الهدف الأبسط وبالتالي فإن فقدان 10٪ من وزن جسمك في 6 أشهر يعد هدفًا جيدًا.

 كيف يمكنك الاستعداد لبدء نظام غذائي لانقاص الوزن؟

يجب تحديد دافع النجاح أولاً. بعد ذلك ، من الناحية البيولوجية ، من الضروري الانتباه إلى التمثيل الغذائي الأساسي لكل شخص ، سواء كان لديه معدل استقلاب مرتفع بشكل طبيعي أم لا.

error: Content is protected !!