فوائد واضرار

فوائد الكيوي للطفل الرضيع والوقت الملائم لتقديمها لطفلك

فوائد الكيوي للطفل الرضيع

من المعروف أن ثمار الكيوي هي فاكهة من الفواكه التي تمتاز باللون الأخضر من داخلها، ولكن تمتاز قشرتها في الخارج باللون البني، وذات بذور سوداء في قالبها، وتلقبه بعض الشعوب بلقب “عنب الثعلب الصيني”، وتقع أماكن تواجد فاكهة الكيوي في جميع أنحاء العالم، وتمتاز بأن لها فوائد صحية كثيرة جداً للجسم البشري بوجه عام، وأيضاً

50 من الأطعمة الممنوعة لمرضى السكري يجب تجنبها

الأطعمة الممنوعة لمرضي السكري

الأطعمة الممنوعة لمرضى السكري: مرض السكري هو مرض مزمن ولا يصيب فئة عمرية معينة بل ينتشر بين البالغين والأطفال في جميع أنحاء العالم. يمكن لمريض السكري الذي لا يسيطر على مرضه أن يواجه العديد من العواقب الوخيمة، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى والعمى ومضاعفات أخرى. الأهم من ذلك، أن تناول أطعمة معينة يمكن

فوائد خل التفاح للتخسيس وحرق الدهون بسرعة

فوائد خل التفاح للتخسيس وحرق الدهون بسرعة

 يعتبر فقدان الوزن بخل التفاح وسيلة فعالة ، وخل التفاح بالإضافة إلى فوائده العديدة فقدان الوزن وله آثار ضارة على الجسم ، وسنذكر هنا اهم فوائد خل التفاح للتخسيس. فوائد خل التفاح للتخسيس وفقدان الشهية تم اكتشاف خل التفاح لأول مرة منذ حوالي 70 عامًا وله تأثير كبير على إنقاص الوزن. يمكن أن يلعب خل

12 اطعمة تقوي النظر وتمارين للعناية بالعين

12 أطعمة تقوي النظر وتمارين للعناية بالعين

مجموعة اطعمة تقوي النظر ونظام غذائي جيد لحماية العين و افضل التمارين التي تحمي من ضعف البصر وتعمل على تقوية الرؤية. تعتبر العين عضوًا مهمًا يحتاج إلى الكثير من العناية. يعاني بعض الأشخاص من قصر النظر أو طول البصر ويحتاجون إلى تحسين رؤيتهم ولذلك هم في حاجة الي اطعمة تقوي النظر وتمارين منزلية سهلة للعناية

6 من فوائد فيتامين أ للعين وللخصوبة مع جدول الكمية المطلوبة

6 من فوائد فيتامين أ للعين وللخصوبة مع جدول الكمية المطلوبة 577

فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. هذا الفيتامين مهم للبصر والجهاز المناعي والخصوبة. كما أنه يساعد اعضاء الجسم المختلفة على أداء وظائفها بشكل أفضل ، مثل القلب والرئتين والكليتين والأعضاء الأخرى. في هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد فيتامين أ وتأثيره على الجسم حيث يمكن ان يتسبب

فوائد شرب الليمون علي الريق او معدة فارغة مع الماء الساخن

فوائد شرب الليمون علي الريق او معدة فارغة مع الماء الساخن 577

يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية وهذه الفوائد ليست مخفية عن الإنسان. تُعرف فائدتان مهمتان لهذه الفاكهة بخصائصها القوية المضادة للبكتيريا والفيروسات ، فضلاً عن قدرتها على تقوية جهاز المناعة.  بالإضافة إلى ذلك ، يساعد عصير الليمون الساخن علي الريق في إنقاص الوزن والتخسيس وتنظيف الكبد. يعد شرب الماء الدافئ والليمون علي الريق في

القيمة الغذائية للرمان – سعرات الرمان و 7 من فوائد الرمان

القيمة-الغذائية-للرمان-سعرات-الرمان-فوائد-الرمان-1

القيمة الغذائية للرمان و السعرات الحرارية في الرمان الرمان مصدر جيد للألياف وكذلك فيتامينات أ ، ج ، بعض فيتامينات ب والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد.  المركبان الموجودان في الرمان – بونيكالاجين punicalagins وحمض البانيك – مسؤولان عن العديد من الفوائد الصحية للرمان. يحتوي الرمان أيضًا على نشاط مضاد للأكسدة أكثر بثلاث مرات من الشاي

القيمة الغذائية للزبيب – سعرات الزبيب و 33 من فوائد الزبيب

القيمة-الغذائية-للزبيب-سعرات-الزبيب-1

القيمة الغذائية للزبيب والسعرات الحرارية في الزبيب الزبيب عبارة عن عنب مجفف غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ب. ومن ناحية أخرى يمتلك الزبيب خصائص مضادة للأكسدة ويمنع تلف الخلايا ، والزبيب عنب ناضج ومجفف. اعتمادًا على نوع العنب وطريقة وشروط التجفيف والإضافات المسموح بها ، تُباع بأسماء مختلفة في السوق. يمكنك اضافته الي نظامك الغذائي

القيمة الغذائية للفراولة – سعرات الفراولة و 9 من فوائد الفراولة

القيمة-الغذائية-للفراولة-والسعرات-الحرارية-في-الفراولة-1

القيمة الغذائية للفراولة والسعرات الحرارية في الفراولة الفراولة مصدر ممتاز لفيتامين C ومعدن المنجنيز وتحتوي أيضًا على مستويات عالية من الفلافونويد (B9) والبوتاسيوم. وغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة لصحة القلب والتحكم في نسبة السكر في الدم وعادة ما تؤكل نيئة ، ولكن يمكنك استخدام الفراولة في مجموعة متنوعة من المربيات والجيلي والحلويات والنكهات والكيك.

القيمة الغذائية لليوسفي – سعرات اليوسفي و 9 من فوائد اليوسفي

القيمة الغذائية لليوسفي – سعرات اليوسفي و 9 من فوائد اليوسفي

القيمة الغذائية لليوسفي والسعرات الحرارية في اليوسفي العناصر الغذائية الحيوية الموجودة في اليوسفي هي المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. يوفر استهلاك ثمار الحمضيات مثل اليوسفي فيتامينات مهمة مثل فيتامين ج وفيتامين ب 9 للجسم. اليوسفي  هي مصدر ممتاز من المكونات النشطة بيولوجيا، مثل Limonoid ، فلافون و Glycosylate . كما أنه يوفر عددًا قليلاً جدًا من