مرض السكر النوع الثاني هو مرض مزمن تزداد فيه كمية السكر (الجلوكوز) في مجرى الدم. يساعد هرمون الأنسولين على توصيل السكر الدم إلى الخلايا. الخلية حيث يتم استخدام السكر كطاقة. في هذه المقالة من موقع الحمل انسايد ، نراجع أعراض مرض السكر النوع الثاني وأسبابه ، والعلاجات ، والنظام الغذائي ، وعوامل الخطر ، وطرق التشخيص والوقاية. ابقى معنا ما.
مرض السكر النوع الثاني
ما هو مرض السكر النوع الثاني؟
في مرض السكر النوع 1 ، لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين. ولكن في مرض السكر النوع الثاني ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من مرض السكر ، لا تستطيع خلايا الجسم الاستجابة للأنسولين كالمعتاد. في مراحل لاحقة من المرض ، قد لا يتمكن الجسم من إنتاج كمية كافية من الأنسولين.
يمكن أن يؤدي مرض السكر النوع الثاني ، إذا ترك دون رادع ، إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن ، مما يؤدي إلى أعراض ومضاعفات خطيرة.
ما هي اعراض مرض السكر النوع الثاني؟
اعراض مرض السكر النوع الثاني
في مرض السكر النوع الثاني ، لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال لتوصيل الجلوكوز إلى الخلايا. هذا يجعل الجسم يعتمد على مصادر الطاقة البديلة في الأنسجة والعضلات والأطراف. يمكن أن يؤدي رد الفعل هذا إلى مجموعة متنوعة من الأعراض.
يمكن أن يتطور مرض السكر النوع الثاني ببطء. مع تقدم المرض ، تصبح الأعراض أكثر حدة وربما أكثر خطورة. قد تكون أعراض هذا المرض خفيفة ، لذلك أهملت في بداية المرض. العلامات والأعراض المبكرة لمرض السكر النوع الثاني هي:
- الشعور المستمر بالجوع
- خمول
- ضعف وتعب
- فقدان الوزن
- العطش الشديد
- كثرة التبول
- فم جاف
- حكة في الجلد
- رؤية مشوشة
إذا كانت نسبة السكر في الدم لديك مرتفعة لفترة طويلة ، فقد تظهر الأعراض التالية:
- تلوث فطري
- الجروح والكدمات التي تلتئم ببطء
- ظهور مناطق داكنة على الجلد (Acanthosis nigricans skin disease)
- ألم في باطن القدمين
- الشعور بالخدر في الأطراف أو الأعصاب المصاحبة لاعتلال الأعصاب
يجب أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من اثنين أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تكون مهددة للحياة.
هل يؤثر سكري الحمل على الرؤية؟
اسباب مرض السكر النوع الثاني
اسباب مرض السكر النوع الثاني
الأنسولين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم. ينتج البنكرياس الأنسولين ويطلقه في الجسم عند تناول الطعام. يساعد الأنسولين على نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا. في الخلايا ، يستخدم الجلوكوز كطاقة.
إذا كنت مصابًا بداء السكر النوع الثاني ، فسيصبح جسمك مقاومًا للأنسولين ولن يستخدم هذا الهرمون بشكل فعال. هذا يجعل البنكرياس يعمل بجدية أكبر وينتج المزيد من الأنسولين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف خلايا البنكرياس بمرور الوقت. في النهاية ، قد لا يتمكن البنكرياس من إنتاج أي أنسولين. إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من الأنسولين أو يستخدم الأنسولين بشكل فعال ، فإن الجلوكوز يتراكم في مجرى الدم ، مما يجعل الجسم بحاجة إلى الطاقة.
الأطباء لا يعرفون السبب الدقيق لهذه الأحداث في الجسم. قد تكون هذه الحالة بسبب خلل في خلايا البنكرياس أو الرسائل الخلوية.
عند بعض الأشخاص ، يكون سبب مرض السكر هو فرط إنتاج الكبد للجلوكوز. يمكن أن يحدث مرض السكر النوع الثاني أيضًا بسبب الاستعداد الوراثي. السمنة هي أيضًا أحد العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني. قد يؤدي المحفز البيئي أيضًا إلى الإصابة بمرض السكر النوع الثاني.
عوامل الخطر التي تزيد من فرص الاصابة بمرض السكر النوع الثاني
عوامل الخطر التي تزيد من فرص الاصابة بمرض السكر النوع الثاني
قد لا نعرف السبب الدقيق لمرض السكر النوع الثاني ، لكننا نعلم أن بعض العوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمرض.
بعض العوامل ، مثل ما يلي ، خارجة عن إرادتك:
- إذا كان شقيقك أو والدك مصابًا بداء السكر النوع الثاني ، فمن المرجح أن تصاب به.
- يمكن أن تصاب بمرض السكر النوع الثاني في أي عمر ، لكن الخطر يزيد مع تقدم العمر ؛ خاصة عندما يكون عمرك 45 سنة.
- إن الأعراق الأمريكية الأفريقية واللاتينية والآسيوية الأمريكية والأمريكية الأصلية معرضة لخطر أكبر من البيض.
- النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة.
قد تتمكن من تغيير العوامل التالية:
- تعني زيادة الوزن وجود المزيد من الدهون في الأنسجة ، مما يجعل الخلايا أكثر مقاومة للأنسولين. تزيد الدهون الزائدة في البطن من خطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني أكثر من الدهون الزائدة في الخاصرة والفخذين.
- إذا كنت تعيش أسلوب حياة خامل ، فمن المرجح أن تحصل عليه. يحفز التمرين المنتظم استخدام الجلوكوز ويساعد الخلايا على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين.
- تناول الأطعمة غير الصحية أو الإفراط في الأكل يمكن أن يضعف بشدة مستويات الجلوكوز في الدم.
- إذا كنت تعانين بالفعل من سكري الحمل أو مرض السكر ، فأنت في خطر أكبر.
سكر الحمل اعراضه واسبابه وعلاج الام ومخاطره للجنين
المضاعفات المرتبطة بداء السكر النوع الثاني
يمكن للعديد من الأشخاص إدارة مرض السكر النوع الثاني. إذا لم تتم إدارة المرض بشكل صحيح ، فقد يؤثر على جميع أجزاء الجسم ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة. تتضمن بعض هذه الآثار الجانبية ما يلي:
- مشاكل الجلد ، مثل الالتهابات البكتيرية أو الفطرية
- تلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الإحساس أو التنميل والوخز في الأطراف ، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال والإمساك.
- ضعف الدورة الدموية في باطن القدمين ، مما يؤدي إلى التئام الجروح أو الالتهابات ببطء. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الغرغرينا وفقدان الساق.
- ضعف السمع
- تلف الشبكية أو اعتلال الشبكية ، والذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرؤية ، والمياه الزرقاء وإعتام عدسة العين.
- أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وتضيق الشرايين والذبحة الصدرية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية
نقص السكر في الدم
يحدث نقص السكر في الدم عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة. يمكن أن تشمل الأعراض قشعريرة ودوخة وصعوبة التحدث. يمكنك عادةً علاج هذه الحالة عن طريق تناول وجبة خفيفة أو شراب على الفور ، مثل عصائر الفاكهة أو المشروبات الغازية أو الحلوى.
ارتفاع السكر في الدم
يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة. تشمل أعراض هذه المضاعفات كثرة التبول والعطش الشديد. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في خفض مستويات السكر في الدم.
مضاعفات مرض السكر النوع الثاني أثناء الحمل وبعده
إذا كنت تعانين من مرض سكري الحمل ، فأنت بحاجة إلى مراقبة حالتك عن كثب. إذا لم يتم التحكم في مرض السكر بشكل جيد ، فقد يؤدي ذلك إلى الآثار الجانبية التالية:
- الحمل والولادة والولادة الصعبة
- تلف الطرف النامي للطفل
- السمنة المفرطة للطفل
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكر لدى الطفل خلال حياته أو حياتها
8 من اعراض سكري الحمل وخطره على الام والجنين
نظام غذائي خاص لمرض السكر النوع الثاني
النظام الغذائي هو أداة مهمة للحفاظ على صحة القلب ومستويات السكر في الدم ضمن نطاق صحي. هذا النظام الغذائي ليس بالضرورة صعبًا أو مزعجًا. النظام الغذائي الذي يجب على مرضى السكر النوع الثاني اتباعه يشبه النظام الغذائي لأي شخص آخر.
تشمل النقاط الرئيسية لهذا النظام الغذائي ما يلي:
- تناول الطعام والوجبات الخفيفة في الموعد المحدد وفي الوقت المحدد.
- ضمّن في نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية القيمة.
- لا تأكل.
- اقرأ ملصقات الطعام بعناية.
الأطعمة والمشروبات الممنوعة لمرضي السكر النوع الثاني
إذا كنت مصابًا بداء السكر النوع الثاني ، فعليك أن تبخل ببعض الأطعمة والمشروبات أو تجنبها تمامًا. بما فيها:
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة
- لحم بقري
- الأطعمة المصنعة
- القشريات مثل المحار أو سرطان البحر
- الكبد
- زيت الحلويات
- الكيك والحلويات
- وجبات خفيفة مصنعة
- المشروبات السكرة مثل العصائر
- منتجات الألبان عالية الدسم
- الأطعمة المالحة
- قلي الأطعمة
- المعكرونة البيضاء أو الأرز
الأطعمة المسموحة لمرضي السكر النوع 2
يمكن أن توفر الكربوهيدرات الصحية الألياف التي يحتاجها جسمك. تشمل خيارات النظام الغذائي المسموح بها للأشخاص المصابين بداء السكر النوع الثاني ما يلي:
- فاكهة
- خضروات خالية من النشا
- البقوليات ، مثل الفول
- الحبوب الكاملة ، مثل الشوفان أو الكينوا
- بطاطا حلوة
تشمل الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لصحة القلب ما يلي:
- سمك التونة
- سمك السردين
- سمك السلمون
- سمك الأسقمري البحري
- سمك الهلبوت (معينات السمك)
- سمك القد
يمكنك أيضًا الحصول على الدهون الصحية غير المشبعة من الأطعمة التالية:
- زيت الزيتون
- زيت الكانولا
- زيت الفول السوداني
- اللوز
- الجوز الأمريكي
- جوز
- أفوكادو
على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالدهون هي خيارات صحية لتوفير الدهون ، إلا أنها غنية بالسعرات الحرارية. لذلك لا تطرف. ابحث عن منتجات الألبان قليلة الدسم للتحكم في تناول الدهون.
كيفية تشخيص مرض السكر النوع الثاني
لا يهم إذا كنت مصابًا بمرض السكر (حالة يكون فيها السكر في الدم مرتفعًا إلى حد ما ولكن ليس لديك جميع أعراض مرض السكر) ، فاستشر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض مرض السكر. يمكن لطبيبك الحصول على الكثير من المعلومات من عينة دمك. يمكن أن تتضمن خطوات تشخيص مرض السكر النوع الثاني ما يلي:
- اختبار الهيموجلوبين A1C ، والذي يقيس متوسط كمية الجلوكوز في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. لا تحتاج إلى الصيام لإجراء هذا الاختبار. يمكن لطبيبك تشخيص حالتك بناءً على نتائج الاختبار.
- اختبار الجلوكوز في البلازما ، والذي يجب عدم تناوله لمدة 8 ساعات قبل الاختبار. في هذا الاختبار ، يتم قياس كمية الجلوكوز في البلازما.
- اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم ، حيث يتم أخذ الدم منك قبل تناول جرعة من الجلوكوز وبعدها بساعة وساعتين. تظهر النتائج التجريبية مدى استجابة جسمك للجلوكوز قبل الشرب وبعده.
إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فسوف يعطيك طبيبك معلومات حول كيفية إدارته. بما فيها:
- كيفية فحص مستوى الجلوكوز في الدم وحده.
- معلومات عن الأدوية التي يجب أن تتناولها.
- التوصيات الغذائية
- نصائح للنشاط البدني
قد تحتاج إلى رؤية طبيب الغدد الصماء. قد تحتاج إلى رؤية طبيبك على فترات قصيرة في وقت مبكر من مرضك للتأكد من أن خطة العلاج الخاصة بك تعمل. تذكر أن الاكتشاف المبكر هو مفتاح الإدارة السليمة لمرض السكر.
علاج مرض السكر النوع الثاني
يمكنك التحكم في مرض السكر النوع الثاني بشكل فعال. سينصحك طبيبك بفحص مستوى السكر في الدم من وقت لآخر. الهدف هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن نطاق معين وليس التغيير.
لإدارة مرض السكر النوع الثاني ، ضع في اعتبارك ما يلي:
- أدخل الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات الصحية في نظامك الغذائي. يمكن أن يساعد تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
- لا تفوت الوجبة.
- عندما تشبع ، توقف عن الأكل.
- تحكم في وزنك وحافظ على صحة قلبك. وهذا يعني تقليل استهلاك الكربوهيدرات المكررة والحلويات والدهون الحيوانية.
- مارس التمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة كل يوم للحفاظ على صحة قلبك. تساعد التمارين أيضًا في التحكم في نسبة السكر في الدم.
سيساعدك طبيبك في تشخيص العلامات المبكرة لارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم وما عليك القيام به في كل حالة. كما أنه يساعدك على معرفة الأطعمة الصحية وغير الصحية.
الأنسولين ليس ضروريًا لكل شخص مصاب بداء السكر النوع الثاني. إذا كنت بحاجة إلى تناول الأنسولين ، فذلك لأن البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين.
من المهم جدًا أن تتناول الأنسولين وفقًا لتوجيهات الطبيب. هناك أدوية أخرى يمكن أن تساعد في السيطرة على المرض.
أدوية مرض السكر النوع الثاني
في بعض الحالات ، تكون التغييرات في نمط الحياة كافية للسيطرة على مرض السكر النوع الثاني. بخلاف ذلك ، هناك العديد من الأدوية التي قد تساعد في السيطرة على مرض السكر. بعض هذه الأدوية تشمل:
- الميتفورمين ، الذي يمكنه خفض مستويات الجلوكوز وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.
- أنواع السلفونيل يوريا ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على إنتاج المزيد من الأنسولين.
- Meglitinides أو Glinides ، اللذان يعملان بسرعة ويمكنهما تحفيز البنكرياس لإفراز المزيد من الأنسولين.
- Thiazolidinediones ، مما يزيد من حساسية الجسم للأنسولين.
- مثبطات Dipeptidyl peptidase-4 ، وهي أدوية أكثر اعتدالًا ويمكن أن تكون فعالة في خفض مستويات السكر في الدم.
- ناهضات مستقبلات الببتيد 1 الشبيهة بالجلوكاجون (GLP-1) ، والتي تبطئ عملية الهضم وتحسن مستويات السكر في الدم.
- مثبطات جلوكوز الصوديوم Cotransporter-الثاني (SGLTالثاني) ، والتي تساعد على منع الكلى من إعادة امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم وتمريره إلى البول.
يمكن أن يسبب كل من هذه الأدوية آثارًا جانبية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على أفضل دواء أو مجموعة من الأدوية لعلاج مرض السكر لديك. إذا كان ضغط الدم أو الكوليسترول لديك يمثل مشكلة ، فقد تحتاج أيضًا إلى دواء للسيطرة عليه.
إذا كان جسمك لا ينتج كمية كافية من الأنسولين ، فقد تحتاج إلى العلاج بالأنسولين. قد تحتاج إلى حقنة طويلة المفعول يمكنك القيام بها في الليل ، أو قد تحتاج إلى حقن الأنسولين عدة مرات في اليوم.
طرق الوقاية من مرض السكر النوع الثاني
لا يمكنك دائمًا منع مرض السكر النوع الثاني لأنه لا يمكنك فعل أي شيء بخصوص الجينات أو العرق أو العمر. ومع ذلك ، من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، يمكنك تأخير ظهور مرض السكر النوع الثاني أو منعه تمامًا. فيما يلي بعض هذه التغييرات.
حمية مرضي السكر النوع 2
يجب الحد من تناول السكرات والكربوهيدرات المكررة واستبدالها بأطعمة صحية ومغذية مثل الحبوب الكاملة والكربوهيدرات الصحية والألياف. توفر اللحوم أو الدواجن أو الدواجن أو الأسماك الخالية من الدهون البروتين الذي يحتاجه جسمك.
يحتاج جسمك أيضًا إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي صديقة للقلب ، وتحتوي بعض أنواع الأسماك على دهون أحادية غير مشبعة ومتعددة غير مشبعة. يجب أن تكون منتجات الألبان التي تتناولها قليلة الدهون.
لا يتعلق الأمر فقط بما تأكله ، بل يتعلق بالكمية التي تتناولها. عليك توخي الحذر بشأن مقدار ما تأكله ومحاولة تناول الطعام في وقت محدد كل يوم.
ممارسه الرياضه
يرتبط مرض السكر النوع الثاني بنشاط منخفض وغير كافٍ. يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة يوميًا إلى تحسين صحتك العامة. بالإضافة إلى التمارين الهوائية ، حاول ممارسة الرياضة أثناء النهار.
التحكم في الوزن
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن المرجح أن تصاب بداء السكر النوع الثاني. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة يوميًا على إنقاص الوزن. إذا لم تكن هذه التغييرات مفيدة ، يمكن لطبيبك أن ينصحك بكيفية إنقاص الوزن بأمان.
النقطة الأخيرة
مرض السكر هو مرض مزمن تنخفض فيه مستويات السكر في الدم. تشمل أعراض هذا المرض جفاف الفم ، وزيادة العطش ، وكثرة التبول ، وعدم وضوح الرؤية ، وما إلى ذلك. يمكن لبعض العوامل ، مثل العمر وزيادة الوزن والتاريخ العائلي ، أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني. إذا كنت مصابًا بداء السكر النوع الثاني ، فيجب عليك اتباع نظام غذائي محدد وتجنب بعض الأطعمة مثل اللحم البقري والوجبات الخفيفة المصنعة والكبد والأطعمة المقلية.
ليس من الممكن دائمًا الوقاية من مرض السكر النوع الثاني. ولكن من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة ، يمكنك تأخير المرض أو منعه تمامًا.