فوائد شرب الماء الساخن والليمون على الريق

طريقة تحضير الماء الساخن والليمون؟

لهذا الغرض من الأفضل استخدام الماء النقي الساخن ، فلا داعي لتوصيل الماء لدرجة الغليان.

في هذه الحالة أيضًا ، لا ينبغي استخدام الماء البارد لأن الجسم يحتاج إلى مزيد من الوقت لاستقلابه ويستخدم المزيد من الطاقة لتحويل الماء البارد إلى ماء ساخن.

استخدم دائمًا الليمون الطازج ، وإذا أمكن ، العضوي ولا تذهب أبدًا لعصير الليمون الجاهز.

اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ واشربها على معدة فارغة علي الريق في الصباح.

هذه الطريقة هي الافضل للحصول علي فوائد شرب الليمون علي الريق.

فوائد شرب الليمون على الريق مع الماء الساخن

1- يساعد على الهضم

يساعد عصير الليمون مع الماء الدافىء الجسم على التخلص من المواد والسموم الضارة.

الليمون يحتوي على مركبات ذرية شبيهة باللعاب.

الليمون غني بالمعادن والفيتامينات ويساعد على تقليل السموم في الجهاز الهضمي.

الخصائص الهضمية لعصير الليمون تقضي على أعراض عسر الهضم مثل الارتجاع والتهاب الحلق والانتفاخ.

توصي جمعية السرطان الأمريكية بشرب الماء الدافئ وعصير الليمون لمرضى السرطان لتحفيز حركة الأمعاء.

2- كمدر للبول وينقي الجهاز البولي

من فوائد شرب الليمون الساخن علي الريق انه يزيد من انتاج البول وذلك يخلص الجسم من المواد السامة.

يساعد عصير الليمون على التخلص من المواد غير المرغوب فيها في الجسم مما يزيد من كمية البول المخرجة من الجسم.

 لهذا السبب ، عند شرب الليمون في الصباح على معدة فارغة ، يتم طرد السموم من الجسم بشكل أسرع ، ولهذا السبب يبقى المسالك البولية صحية. بالإضافة إلى أن حامض الستريك الموجود في الليمون يزيد من وظيفة الإنزيمات ، وبالتالي يحفز الكبد ويزيد من إزالة السموم.

3- يقوي جهاز المناعة

من اهم فوائد شري الليمون علي الساخن وذلك لان الليمون غني بفيتامين سي ويخوض الحرب مع نزلات البرد.

كما أنه يعلي من مستوي البوتاسيوم في الدماغ والجهاز العصبي.

البوتاسيوم مفيد أيضًا في التحكم في ضغط الدم.

حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) الموجود في الليمون له تأثيرات مضادة للالتهابات ومفيد أيضًا للربو وأعراض الجهاز التنفسي الأخرى.

يزيد الليمون أيضًا من امتصاص الجسم للحديد ، وتلعب هذه المادة دورًا مهمًا في جهاز المناعة. من ناحية أخرى ، يحتوي الليمون على مادة الصابونين ، التي لها خصائص مضادة للميكروبات ويمكنها درء نزلات البرد والإنفلونزا.

 تساعد هذه الفاكهة أيضًا في تقليل كمية البلغم التي ينتجها الجسم.

4- يوازن الماء الدافئ والليمون مستوى حموضة الجسم

الليمون من الأطعمة القلوية ومن فوائد الليمون علي الريق مع الماء الساخن او عصير الليمون الدافىء انه يوازن الحموضة في الجسم.

 من الواضح أن هذه الفاكهة حمضية في حد ذاتها ، لكن داخل الجسم تصبح قلوية لأن حامض الستريك لا يخلق حالة حمضية أثناء عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

كمية حامض الستريك في الليمون هي نفس كمية حمض الأسكوربيك.

 حمض الأسكوربيك هو حمض ضعيف يتم استقلابه بسهولة في الجسم ويسمح للمعادن الموجودة في الليمون بجعل الدم قلويًا.

 يساعد شرب الماء الدافئ والليمون علي الريق في الصباح على التخلص من أحماض الجسم ، بما في ذلك حمض البوليك في المفاصل.

حمض البوليك هو أحد الأسباب الرئيسية للألم والتورم.

---

اقرأ ايضا

فوائد زيت المورينجا

علاج الجروح بالعسل

---

5- فوائد الليمون علي الريق لتنظيف البشرة

يساعد مزيج فيتامين سي ، مثله مثل مضادات الأكسدة الأخرى ، في تقليل التجاعيد والبقع الداكنة على الجلد ويحارب الجذور الحرة.

فيتامين ج ضروري للبشرة الصحية والمشرقة لأن طبيعته القلوية تقتل أنواعًا معينة من البكتيريا التي تسبب البثور وحب الشباب.

يمكنك أيضًا وضع عصير الليمون مباشرة على البقع الموجودة على الجلد التي تسببها الشيخوخة لتقليلها.

بما أن الماء الساخن والليمون علي الريق ينقيان الجسم من السموم من الدم ، يمكنك استخدامه للحفاظ على البشرة نظيفة وصحية.

فيتامين سي الموجود في الليمون يجدد البشرة من داخل الجسم.

6- يمنح الماء الساخن والليمون الطاقة ويحسنان الشعور والمزاج

يأتي نوع الطاقة التي يحصل عليها الإنسان من الطعام من ذرات وجزيئات ذلك الطعام.

 تدخل أيونات الطعام الموجبة إلى الجهاز الهضمي وتتفاعل مع الأيونات السالبة.

الليمون هو أحد الأطعمة القليلة التي تحتوي على المزيد من الأيونات السالبة ، لذلك فهو يوفر المزيد من الطاقة للجسم عن طريق دخوله إلى الجهاز الهضمي.

تحتوي رائحة الليمون أيضًا على خصائص حيوية وتحسن الحالة المزاجية للشخص.

تمنحك رائحة عصير الليمون مزاجًا جيدًا وتطهر العقل.

 نتيجة لذلك ، يمكن أن يقلل شرب الماء الساخن واللبمون علي الريق من القلق والاكتئاب.

7- علاج الإصابات وتنشيط الجسم

حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) في الليمون يعزز عملية الشفاء.

 لهذا السبب ، يعتبر من العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام والأنسجة الضامة والغضاريف.

كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للالتهابات.

 بشكل عام يعتبر فيتامين سي مادة أساسية في الحفاظ على صحة الجسم وعلاج الإصابات والضغوط.

8- الماء الساخن والليمون ينعشان النفس ويقللان الم الاسنان

من فوائد الليمون علي الريق بالإضافة إلى النفس المنعش ، يساعد عصير الليمون أيضًا في تقليل آلام الأسنان والتهاب اللثة.

ضع في اعتبارك أن حامض الستريك يمكن أن يتلف مينا الأسنان ، لذلك من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل شرب الماء الدافئ والليمون.

بالطبع يمكنك الغرغرة بالماء النقي في فمك بعد شرب عصير الليمون.

9- فوائد شرب الليمون الساخن علي الريق لتقوية الجهاز اللمفاوي والمناعي

شرب الماء الساخن وعصير الليمون للصيام يرطب جهاز المناعة ويعوض السوائل المفقودة في الجسم.

للجفاف العديد من الآثار السلبية على الجسم ، بما في ذلك: الشعور بالتعب والخمول ، وضعف جهاز المناعة الذاتية ، والإمساك ، ونقص الطاقة ، وارتفاع / انخفاض ضغط الدم ، وانخفاض الصحة ، وعدم الوضوح العقلي وما إلى ذلك.

10. الماء الساخن والليمون علي الريق يساعدان على إنقاص الوزن

الليمون غني بألياف البكتين ويحارب الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

 تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قلويًا يفقدون الوزن بشكل أسرع.

بمعرفة فوائد الليمون علي الريق في الصباح ، يمكنك تضمينه في روتينك اليومي.

بالطبع للحصول على نتائج أفضل ينصح باستشارة طبيبك حتى لا يسبب استهلاكه المنتظم واليومي أي مشاكل على صحة الجسم والجهاز الهضمي.