في هذه المقالة ، ستتعرفين على التغيرات الجسمانية والسيكولوجية، والمضاعفات ، والرعاية الطبية ، وكيفية الاهتمام بنفسك وذاتك في الاسبوع السابع من الحمل.
بالإضافة إلى كيفية التعامل مع الاعراض الشديدة و المضاعفات الخطيرة التي يمكن ان تحدث في الاسبوع السابع من الحمل.
مثل العديد من النساء الحوامل ، ربما تنظر في المرآة كل يوم لتتابع بشغف مدي التغيير الذي يحدث في بطنها. ومع ذلك ، لن يكون لديك بطن واضح حتى الشهر الرابع.
7 أسابيع من الحمل تساوي كم شهر؟
في الاسبوع السابع من الحمل، تكونين حاملاً في شهر واحد وأسبوعين.
التغيرات الجسمانية والعاطفية في الاسبوع السابع من الحمل
قد تحتاجين إلى التبول أكثر خلال هذا الاسبوع.
وذلك لأن المزيد من الدم يمر عبر الكلى ويؤدي إلى إنتاج المزيد من البول.
مع نمو الرحم ، سيزداد الضغط على المثانة ، مما قد يجعلكِ تشعرين بالحاجة إلى التبول كثيرًا.
قد تجد أن طعم الأطعمة غريبًا ، وقد يتغير اهتمامك بالأطعمة التي اعتدتي أن تحبيها.
لن تكون هناك تغييرات عاطفية كبيرة في الاسبوع السابع من الحمل.
قد لا تزالين تجدين صعوبة في تصديق الحمل.
إذا كان لديك صديقات يحاولون الإنجاب ولكنهم لم ينجحوا ، فقد تشعرين ببعض الذنب تجاههم.
انتبهي لمشاعرهم ، لكن حاولي ألا تقللي من حماسك أيضًا.
قد يحدث لك القبول والاعتقاد بالحمل هذا الاسبوع.
قد يكون إنجاب طفل والتفكير في تربيته أمرًا شاقًا ، لكن حاولي التركيز على الحاضر وثقتك في قدراتك.
إذا كان بإمكانك التحدث إلى والدتك أو غيرها من النساء اللواتي لديهن أطفال وربما عانين من مشاعر مماثلة فأفعلي ذلك
اعراض الحمل في الاسبوع السابع
اعراض الحمل في الاسبوع السابع
الأعراض الاسبوعية للمرأة الحامل ليست هي نفسها في جميع الحالات.
تشمل الآثار الجانبية والاعراض التي ستواجهها معظم النساء الحوامل في الاسبوع السابع من الحمل ما يلي:
- غثيان وقىء متكرر طوال اليوم
- الشعور بالتعب والدوخة
- صداع الراس
- كثرة التبول
- الإفرازات اللعابية الكثيرة
- تغيرات مزاجية
- تورم الثدي وحساسيته
اعراض طبيعية في الاسبوع السابع من الحمل
1. الغثيان:
تأكد من البحث عن حل للتخلص من غثيان الصباح . واليك بعض الطرق:
- احصلي على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة ، وارتاحي كلما شعرت بالتعب.
- عندما يصبح جسمك ضعيفًا بسبب الإرهاق ، سيزداد الغثيان.
- تناولي فيتامينات الحمل مع الاكل وليس قبله او بعده والكثير من الماء هذه الطريقة تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- قد تؤدي العناصر الغذائية الموجودة في الفيتامينات إلى اضطراب الجهاز الهضمي وتفاقم حالة الغثيان.
- إذا كانت معدتك لا تزال مضطربة على الرغم من تناول الفيتامينات مع الطعام ، اطلب من طبيبك أن يصف لك فيتامين يحتوي على عدد أقل من العناصر الغذائية.
- القضاء على العوامل البيئية التي تسبب الغثيان. على سبيل المثال ، تجنب استخدام العطور والمنظفات المنزلية ذات الرائحة النفاذة التي تزيد من الغثيان.
- تساعد درجة حرارة الغرفة المناسبة والضوء الخافت أيضًا في تحسين حالة الغثيان.
2. الإمساك:
قم بتضمين مجموعة متنوعة من السلطات والخضروات في نظامك الغذائي.
التغذية السليمة تقضي على المضاعفات مثل الانتفاخ والإمساك.
تساعد الأوراق الخضراء لبعض الخضروات الصالحة للأكل على توازن جسمك ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام المشمش والزبيب لتحسين الإمساك.
3. الأرق:
الأرق هو أحد اعراض الحمل في الاسبوع السابع الأكثر شيوعًا.
لعلاج هذه المضاعفة ،ضعي في الاعتبار النقاط التالية:
- لا تمارسي الرياضة قبل النوم.
- تجنبي الكافيين في فترة ما بعد الظهر.
- لا تأكلي قبل النوم.
- اشربي الحليب الدافئ قبل النوم.
- خذي حمامًا دافئًا قبل النوم.
- اقرأي قصص او كتب مفيدة ومريحة نفسيا قبل النوم.
الرعاية الطبية اللازمة في الاسبوع السابع من الحمل
إذا لم تذهبي للطبيب حتى الاسبوع السابع من الحمل ، فيجب عليك تحديد موعد أول موعد مع الطبيب فورًا.
تحدثي إلى طبيبك بشأن الحمل، وإذا لم يكن لديك طبيب بالفعل ، فعليك اختيار الطبيب المناسب .
من المهم تناول فيتامينات الحمل جنبًا إلى جنب مع حمض الفوليك والنظام الغذائي المتوازن للحوامل والأدوية والعناصر الغذائية بشكل صحيح تحت إشراف طبيبك.
لأنه اعتبارًا من هذا الاسبوع ، كل ما تأكلينه أو تشربينه سيكون له تأثير كبير على الجنين.
تحديد موعد مع طبيب الأسنان:
ترتبط الصحة الفموية السيئة وأمراض اللثة بالولادة المبكرة وغيرها من المضاعفات.
تحدثي إلى طبيب الاسنان حول كيفية الحصول على فم وأسنان صحية أثناء الحمل.
تذكري ان تخبريه بأنك حامل ، حيث يمكن أن تكون الأشعة السينية علي الاسنان خطيرة في أي مرحلة من مراحل الحمل.
كيفية الاهتمام بالذات خلال الاسبوع السابع من الحمل
قد تعانين من الغثيان أثناء الحمل .
قد يكون لديك أيضًا الرغبة الشديدة أو النفور من بعض الأطعمة التي تشكل جزءًا من روتين الحمل.
إذا كان لديك اشتهاء للمواد غير الغذائية أو حتى الثلج ، فأنت مصابة بما يسمي انحراف الشهية او pica .
في بعض الحالات ، يُعتقد أن البيكا مرتبطة بنقص التغذية أو فقر الدم.
يمكنك اتباع نظام غذائي سليم تحت إشراف الطبيب لتعويض هذه النواقص.
للمساعدة في تحسين غثيان الحمل ، حاولي تناول وجبات صغيرة وتجنبي الأكل الكثير مرة واحدة بم قسمي وجباتك.
تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل والاطعمة الدهنية .
أيضا التأكد من أنك تتناولين ما يكفي من الفيتامينات أثناء الحمل.
إذا كان غثيان الصباح لا يطاق بالنسبة لك ، فلا تنس استشارة طبيبك قبل تناول اي دواء للغثيان او القىء فربما تؤثر هذه الادوية علي الجنين .
تذكر أنه بالنسبة للأشخاص المختلفين ، هناك علاجات مختلفة تحتاج إلى تجربتها تحت إشراف الطبيب.
لتقليل التبول المتكرر ، من الأفضل تناول السوائل خلال النهار وتقليل تناول السوائل قبل النوم.
الاعراض الشديدة التي تتطلب زيارة طبيب النساء
كلما مرت الاسابيع كلما ابتعدتي عن المضاعفات الشديدة كالحمل خارج الرحم التي تحدث في بداية الحمل ويصبح الحمل اكثر استقرارا.
في كثير من الحالات ، لا يوجد سبب معروف للإجهاض ، ولكن من المهم التعرف على بعض اعراضه.
اتصلي بالطبيب فورًا اذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
- نزيف مهبلي أو بقع دم
- افرازات كريهة او خروج انسجة دموية من المهبل
- تقلصات شديدة وألم في أسفل البطن
- ألم في الكتفين
- ألم في منطقة الحوض
- ضعف النبض أو الخفقان أو الإغماء
- اختفاء مفاجئ لاعراض الحمل السابقة
نمو الجنين في الاسبوع السابع من الحمل
- يكون حجم الجنين بحجم حبة البازلاء ، ويبلغ طوله حوالي 1سم من الرأس إلى القدمين ويزن حوالي نصف جرام.
- تصبح مكونات الوجه أكثر تفصيلاً هذا الاسبوع مع نمو العينين والفم والأنف والزوايا.
- العيون هي أول عضو يمكن التعرف عليه في وجه الجنين.
- الدماغ والرأس أسرع في النمو .
- يبدأ المريء ، أو الأنبوب الذي يبتلع الطفل من خلاله الطعام ، في التكون مع الرئتين على كلا الجانبين.
- مع نمو الصمامات والبطينين ، يصبح القلب أكثر اكتمالًا.
- يجب أن تكون البراعم الموجودة على الأطراف التي تشكلت الاسبوع الماضي أطول الآن.
- مع نمو البراعم لفترة أطول ، تصبح أطراف الذراعين أوسع ، وهي بداية تكوين الذراعين.
- تبدأ الأعصاب أيضًا في التكون في الأطراف العلوية.
- يبدأ الحبل السري في التكوين والعمل ، مما يوفر الأكسجين والمواد المغذية للجنين أثناء الحمل.
- يتم التخلص من اخراجات الجنين من خلال الحبل السري.
- سيتم غمر الجنين في الكيس الأمنيوسي الذي يحميه أثناء الحمل.
- لا يزال طفلك في مهده في هذا الوقت ، ويجب أن تتذكري أن الاسبوع السابع من الحمل هو أيضًا مرحلة حرجة للغاية في نموه ، حيث تنمو العديد من الأعضاء.
- لذا كن على دراية بمحيطك وتجنب التعرض للمواد الكيميائية والسموم والاشعاع.
تصوير الجنين بالموجات فوق الصوتية في الاسبوع السابع من الحمل
الموجات الصوتية لجنين في الاسبوع السابع من الحمل
سماع دقات قلب الجنين في الاسبوع السابع علامة إيجابية.
يزيد معدل ضربات القلب من 130 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
عادة ما يتم حساب عمر الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى عن طريق قياس طول الجنين من الرأس الي الارداف.
- 1-4 ملم = 5 أسابيع
- 5-9 ملم = 6 أسابيع
- 10 ملم او 1 سم = 7 أسابيع
- 16 مم = 8 أسابيع
- 22 ملم= 9 أسابيع
هذا الرقم هو أطول طول للجنين، والذي يشمل أيضًا الطرفين والكيس المحي.
يستخدم الأطباء في بعض الأحيان الموجات فوق الصوتية المهبلية بدلاً من الموجات فوق الصوتية على البطن لفحص الجنين بشكل أفضل ، لأنه يحتوي على أخطاء أقل.
الوقت المناسب لفحص الموجات فوق الصوتية
الاسبوع السابع من الحمل هو أفضل وقت لإجراء أول اختبار بالموجات فوق الصوتية.
يقوم أخصائي الموجات فوق الصوتية بفحص الجنين بعناية ويراقب عمر الجنين ونموهفي الرحم.
في هذا الوقت ، دخل الجنين المرحلة الرئيسية من التطور ويظهر خصائص فريدة.
ليس من السهل تحديد عمر الجنين هذا الأسبوع ومعدل النمو لن يكون هو نفسه عند جميع النساء.
في الاسبوع السابع من الحمل ، يمكنكِ فهم النقاط المهمة المتعلقة بالحمل. يتم إجراء الموجات فوق الصوتية في وقت مبكر من الحمل لتشخيص ما يلي:
- تأكيد الحمل.
- قياس حجم الجنين و تحديد اسابيع الحمل
- يحدد سبب النزيف والبقع.
- الاطمئنان علي حالة الرحم والمبايض
- يحدد ما اذا الحمل خارج الرحم او طبيعي.
- يفحص نمو وتطور الجنين.
- يسمح لك بسماع دقات قلب الجنين من خلال الموجات فوق الصوتية.
في الموجات فوق الصوتية الأولى، لا تتلقى الكثير من المعلومات من الجنين.
لأن الجنين وكيس الحمل صغيران جدًا بحيث لا يمكن رؤيتهما بالعين المجردة.
يتم إجراء الموجات فوق الصوتية الأولى في الغالب لضمان صحة الجنين وحالة الحمل.
التغذية المتوازنة في الاسبوع السابع من الحمل
في الاسبوع السابع ، احصلي علي زيادة من الحديد من خلال الطعام وابدأي في تناول فيتامينات الحمل المتعددة بعد استشارة طبيبك.
عادة ما يتم وصف 27 ملج من الحديد يوميًا ، وهو موجود في معظم فيتامينات الحمل المتعددة multivitamins.
يجب أن تنتبهd جيدًا لكمية الحديد التي يحتاجها جسمك بشكل منتظم.
بسبب زيادة حجم الدم أثناء الحمل واحتياجات الجنين النامي ، فإن الأم معرضة لخطر الإصابة بنقص الحديد وفقر الدم .
يحمل فقر الدم أيضًا مخاطر حدوث عيوب في الجهاز العصبي للطفل عند الولادة.
يسمى الحديد الموجود في الطعام الهيم haem iron ، والذي يوجد في الحوم البقري والدجاج.
أضفي الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك الخضروات الورقية ، والفاصوليا ، والبسلة ، جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الطماطم والبرتقال.
تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين سي على امتصاص المزيد من الحديد.
تعتبر فيتامينات الحمل مصدرًا للحديد وحمض الفوليك والمعادن والفيتامينات الأخرى.
بالطبع ، ضعي في اعتبارك أن الفيتامينات المتعددة لا ينبغي أن تكون بديلاً عن التغذية بالاطعمة الرئيسيية المتوازنة.
تلعب التغذية بين الاسبوعين الخامس والثامن من الحمل دورًا مهمًا في نمو الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والدورة الدموية والتناسلية للجنين.
التمارين الرياضية في الاسبوع السابع من الحمل
التمارين الرياضية في الاسبوع السابع من الحمل
- باستخدام الأوزان الخفيفة ، يمكنك تقوية عضلات السمانة، والأرداف ، وأسفل الظهر والكتفين.
- لانك في وقت لاحق من الولادة،سيكون عليك حمل الطفل كثيرا مع حقيبة ثقيلة وما إلى ذلك. . . يجب تقوية عضلات جسمك من الان.
- كما أن ممارسة الرياضة تحافظ على معنوياتك وتقلل من التوتر.