ما هو مرض سكري الحمل وما هي اعراضه؟

تعاني بعض النساء من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل ، وهو ما يسمى سكر الحمل أومرض سكري الحمل ويحدث في الأسبوع الرابع والعشرين أو الثامن والعشرين من الحمل.

وجدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 2 إلى 10 في المائة من النساء الحوامل في الولايات المتحدة مصابات بهذا المرض ومن الممكن عدم الشعور باي من اعراض سكري الحمل ولكن تكوني مصابة به

إن الإصابة بسكري الحمل لا تعني أنك مصابة بداء السكري قبل هذه الفترة أو أنك ستصابين بمرض السكري بعد الولادة ، ولكن سكري الحمل يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2.

قد يكون سكري الحمل موجودًا قبل الحمل ولكن يتم تحديده لأول مرة أثناء الحمل.

لسوء الحظ ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى النساء الحوامل على مدى 15 إلى 20 سنة القادمة.

إذا لم تتم إدارة سكري الحمل بشكل جيد ، فقد يؤدي أيضًا إلى تعريض الطفل للمرض ، وستتعرض كل من الأم والطفل لآثار جانبية أثناء الحمل وبعد الولادة.

اعراض سكري الحمل الصامتة

• عدم وضوح الرؤية من اهم اعراض سكري الحمل

يحدث سكري الحمل عندما تتداخل هرمونات الحمل مع قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم.

عادة ما يصعب تشخيص هذه المشكلة بسبب الأعراض لأنها قريبة جدًا من مشاكل الحمل الشائعة.

هذا هو سبب أهمية اختبار سكري الحمل. في هذا الاختبار ، تُعطى المرأة الحامل سائلًا حلوًا لترى كيف يتفاعل جسدها مع السكر.

ولكن هناك بعض الأعراض التي يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا واجهتها معًا.

أحد هذه الأعراض هو عدم وضوح الرؤية.

عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم ، يتأثر محتوى الماء في بنية العين ويصبح التركيز صعبًا.

إذا كان مستوى السكر في الدم لديك دائمًا مرتفعًا أو لديك مشاكل مزمنة في الرؤية بعد تناول وجبة كبيرة نسبيًا ، يجب أن يعود سكر الدم إلى طبيعته بمجرد التحكم في دخلك.

•  التعب من اعراض سكري الحمل

بسبب التغيرات الهرمونية ، من الطبيعي تمامًا الشعور بالتعب أثناء الحمل.

لكن التعب المفرط يمكن أن يكون أيضًا علامة على الإصابة بسكري الحمل.

عندما يكون السكر مرتفعًا ، لا يمكن لخلايا وأعضاء الجسم تلقي الطاقة والأكسجين والمواد المغذية لإنتاجه.

التعب هو إحدى طرق الجسم لإجبارنا على الراحة.

• زيادة العطش من اعراض سكري الحمل

الشعور بالعطش أثناء الحمل أمر شائع – فأنت بحاجة إلى الماء لزيادة حجم الدم ومساعدة كليتيك على طرد المواد الزائدة.

لكن الخبراء يقولون إن زيادة العطش هي أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري ، بما في ذلك سكري الحمل. عندما يرتفع سكر الدم ، يسحب الجسم الماء من الخلايا لتخفيف السكر في الدم.

يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم أيضًا على الكلى ويمنعها من إعادة امتصاص الماء. احرصي على شرب كمية كافية من الماء لمنع الجفاف ، يوصى بتناول 10 أكواب من الماء يوميًا أثناء الحمل.

إذا كنت تشرب أكثر من هذه الكمية من الماء ، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك.

• زيادة التبول من اعراض سكري الحمل

تذهب المرأة الحامل إلى الحمام كثيرًا بسبب زيادة تدفق الدم ، مما يزيد من إنتاج البول (كما أنه يضغط على المثانة).

لكن النساء المصابات بسكري الحمل لديهن أسباب أكثر للذهاب إلى الحمام.

عندما تعاني الكلى من مشاكل في ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يتعين عليها العمل بجدية أكبر حتى تنتج المزيد من البول.

مع ارتفاع السكر ، فإنه يؤثر أيضًا على البول ، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة: المزيد من البول ، والجفاف ، والمزيد من الشرب.

• الغثيان والقيء من اعراض سكري الحمل

وفقًا للبحث ، فإن أكثر من 74٪ من النساء يعانين من الغثيان والقيء بسبب زيادة بعض الهرمونات ، ولكن يمكن أن يكون هذا أيضًا علامة على الإصابة بسكري الحمل.

يتراكم السكر في الدم ولا تستطيع الخلايا استخدامه كوقود بسبب مادة سامة تسمى الكيتونات.

في النهاية ، يمكن أن تسبب هذه الحالة الغثيان أو القيء عند المرأة الحامل. فكيف نفرق بين الغثيان والقيء العادي والسكري؟ إذا استمر الغثيان والقيء بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فيجب أن تقلق.

• فقدان الوزن رغم الشهية العالية من اعراض سكري الحمل

العلاقة بين الوزن وسكري الحمل خادعة. وفقًا لمعظم الدراسات ، كانت النساء المصابات بسكري الحمل يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قبل الحمل.

يجب أن تتمتعي بوزن صحي قبل الحمل ويجب ألا تكتسبي الكثير من الوزن أثناء الحمل ، لكن فقدان الوزن لم يعد مقبولاً ويجب ألا يحدث.

إن فقدان الوزن خلال أي فترة من فترات الحمل أمر خطير ويجب عليك إبلاغ طبيبك.

في مرض السكري ، عندما لا تستطيع الخلايا استخدام السكر كوقود ، يعامل الجسم هذا النقص في الطاقة على أنه جوع ويحفز الشهية.

وهذا يخلق حلقة مفرغة: فكل الطعام الذي يدخل الجسم لا يمكن استخدامه بشكل صحيح ويتم إفرازه في البول مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

أظهرت الأبحاث أيضًا أن النساء ذوات الوزن الزائد اللائي فقدن الوزن بسبب سكري الحمل تكون كبيرة الحجم عند ولادة أطفالهن.

• الالتهابات المتكررة من اعراض سكري الحمل

أظهرت الأبحاث أن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

الحمل بحد ذاته يعرض النساء لخطر أكبر للإصابة بالتهابات المهبل والمسالك البولية ، وإذا كنتِ مصابة بسكري الحمل ، فإن الخطورة تكون أعلى.

تتغذى البكتيريا والفطريات على الجلوكوز ، فكلما ارتفع سكر الدم ، زادت سرعة نموهما.

كما يتسبب ارتفاع السكر في حدوث خلل في الجهاز المناعي ويقلل من فعاليته في مكافحة العدوى.

إذا استمرت العدوى ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك لمعرفة السبب الجذري.

• الشخير من اعراض سكري الحمل

حتى لو لم تشخر من قبل ، فإن الحالة الجسدية أثناء الحمل تضيق مجرى الهواء وقد تشخر المرأة الحامل أثناء نومها.

لكن هذه المشكلة مرتبطة أيضًا بسكري الحمل ، فالشخير هو أحد علامات انسداد مجرى الهواء الذي يؤدي إلى نقص الأكسجين أثناء النوم.

يؤدي نقص الأكسجين إلى زيادة هرمونات التوتر ، مما يجعل من الصعب على الجسم السيطرة على نسبة السكر في الدم.

على الرغم من أن الأعراض مثل الشخير أثناء الحمل يمكن أن تكون طبيعية ، إلا أنها قد تكون أيضًا علامة على الإصابة بسكري الحمل.

لهذا السبب يجب عليك دائمًا مراقبة مستويات الجلوكوز لديك أثناء الحمل وكذلك التحدث إلى طبيبك حول أي مشاكل تشعر أنها غير طبيعية.

---

ما الذي يسبب سكري الحمل؟

لا يوجد سبب معروف لمرض سكري الحمل ، لكن الهرمونات ليست غير فعالة في هذا المرض.

عندما تكونين حاملاً ، ينتج جسمك كميات كبيرة من هرمونات معينة.

اللاكتوجين المشيمي البشري هو هرمون يزيد من مقاومة الأنسولين ويؤثر على المشيمة ويمنع الإجهاض.

مع مرور الوقت ، تزداد هذه الهرمونات في الجسم ، مما يجعل الجسم يصبح مقاومًا للأنسولين ، وهو “هرمون ينظم السكر في الدم”.

يساعد الأنسولين الجلوكوز على الخروج من الدم إلى الخلايا (حيث يستخدم الجلوكوز للحصول على الطاقة).

أثناء الحمل ، يصبح الجسم بشكل طبيعي مقاومًا للأنسولين ، مما يعني أن هناك المزيد من الجلوكوز في الأوعية الدموية التي تنتقل إلى الطفل.

إذا كانت مقاومة الأنسولين قوية جدًا ، سيرتفع مستوى الجلوكوز في الدم بشكل غير طبيعي. نتيجة لذلك ، يصاب الشخص بسكري الحمل.

---

من هم الحوامل المعرضات اكثر لخطر الإصابة بسكري الحمل؟

• أخطر سبب لمرض السكري هو زيادة الوزن. ولكن ليس كل دهون الجسم موزعة بالتساوي.
• يكون خطر الإصابة بمرض السكري مرتفعًا عند تخزين دهون الجسم حول البطن.
• الأشخاص الذين يزيد محيط خصرهم عن 88 أو 90 سم
• والأمهات فوق سن 35
• والنساء اللواتي يزن طفلهن السابق أكثر من 4 كجم ،
• والأسر التي لها تاريخ من الأقارب من الدرجة الأولى ذوي الإعاقة
• والأشخاص الذين لديهم تاريخ لقد أصيبوا بسكري الحمل في تجاربهم السابقة
• هم أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل.

الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض:

1. عمرك يزيد عن 25 سنة
2. لديك تاريخ من مرض السكري في العائلة.
3. كنت تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل.
4. خلال فترة الحمل ، زاد وزنك أكثر من المعتاد.
5. أنت حامل بتوائم.
6. لقد أنجبت بالفعل طفلاً يزن أكثر من 4 كجم.
7. لقد أصبت بسكري الحمل في الماضي.
8. تعرضتِ للإجهاض أو الولادة المبكرة في الماضي.
9. تعانين من متلازمة تكيس المبايض
10. أمراض أخرى مرتبطة بمقاومة الأنسولين.
11. أنت مواطن أمريكي أو أفريقي أو إسباني أو آسيوي أو من جزر المحيط الهادئ.

---

تشخيص سكري الحمل

تشجع جمعية السكري الأمريكية الأطباء على فحص النساء الحوامل من وقت لآخر لتشخيص اعراض سكري الحمل. إذا لم يكن لديك أي تاريخ من الإصابة بمرض السكري على الإطلاق وكان مستوى السكر في الدم طبيعيًا في وقت مبكر من الحمل ، فسيقوم طبيبك بفحص الاختبار في الأسبوع 24 إلى 28 من الحمل.

اختبار من خطوة واحدة:

سيختبر طبيبك أولاً سكر الدم أثناء الصيام.

بعد ذلك يجب أن تشرب محلولاً يحتوي على 75 جرام من الكربوهيدرات وبعد ساعة إلى ساعتين يتم إعادة فحص سكر الدم.

إذا كان لديك أي من قيم السكر في الدم التالية ، فأنت مصابة بسكري الحمل:

1. مستوى السكر في الدم الصائم أكثر من 92 مجم لكل ديسيلتر
2. يزيد مستوى السكر في الدم لمدة ساعة عن 180 مجم لكل ديسيلتر
3. مستويات السكر في الدم لمدة ساعتين أعلى من 153 مجم / ديسيلتر

  اختبار من خطوتين:

لا تحتاج إلى الصيام لمدة ساعتين ، يجب أن تشرب مشروبًا يحتوي على 50 جرامًا من السكر.

بعد ساعة ، ستخضع لاختبار سكر الدم.

إذا كان مستوى السكر في الدم لديك أكبر من أو يساوي 130 مجم / ديسيلتر أو 140 مجم / ديسيلتر ، فسيتم إجراء اختبار آخر.

في الاختبار الثاني ، يبدأ الطبيب أولاً بفحص سكر الدم أثناء الصيام. يُطلب منك شرب محلول يحتوي على 100 جرام من السكر.

بعد ساعة ، ساعتين ، وثلاث ساعات من إجراء فحص سكر الدم.

إذا تضمنت نتيجة الاختبار ما يلي  فأنتي سكري الحمل:

1. مستويات السكر في الدم الصيام أعلى من أو تساوي 95 مجم / ديسيلتر أو 105 مجم / ديسيلتر
2. مستوى السكر في الدم لمدة ساعة أعلى أو يساوي 180 مجم / ديسيلتر أو 190 مجم / ديسيلتر
3. مستويات السكر في الدم لمدة ساعتين أعلى من أو تساوي 155 مجم / ديسيلتر أو 165 مجم / ديسيلتر
4. مستويات السكر في الدم لمدة ثلاث ساعات أعلى من أو تساوي 140 أو 145

---

هل هناك أنواع مختلفة من سكري الحمل؟

ينقسم سكري الحمل إلى نوعين ، A1 و A2. لا يمكن علاج سكري الحمل من النوع 1 (A1) إلا باتباع نظام غذائي ، لكن داء السكري من النوع 2 يتطلب الأنسولين أو الأدوية الفموية.

خطر سكري الحمل على الام والجنين

1. زيادة الوزن عند الولادة
2. و موت الجنين في الأسابيع الأربعة الاولي
3. والولادة المبكرة ومتلازمة الضائقة التنفسية
4. وانخفاض نسبة السكر في الدم عند الولادة
5. واحتمال حدوث نوبات
6. هي بعض الآثار الجانبية لمرض سكري الحمل الذي يؤثر على الجنين.
7. أطفال هؤلاء الأمهات أكثر عرضة للسمنة ومرض السكري من النوع 2 في المستقبل.
8. يزيد ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى النساء الحوامل المصابات بالسكري من خطر الإصابة بفشل القلب عند أطفالهن.
9. وجد الخبراء أنه في النساء المصابات بداء السكري قبل الحمل أو أثناءه ،
10. تزداد مخاطر ولادة طفل مصاب بفشل القلب بنسبة ثمانية بالمائة مع زيادة نسبة السكر في الدم في المراحل المبكرة من الحمل.

أيضًا ، إذا لم يتم علاج مرض السكري في مرحلة ما قبل الحمل

•  تزداد مخاطر الإجهاض
• تشوهات الجنين
• موت الجنين
• وإمكانية إصابة الطفل بالسكري والسمنة في مرحلة الطفولة والبلوغ.
• يزيد سكري الحمل من مخاطر التهابات المسالك البولية ، والولادة المبكرة ، وارتفاع ضغط الدم ، والولادة الصعبة ، والتهابات الرحم.
  

  ---

نصائح تساعد في تحسين اعراض سكري الحمل

النظام الغذائي في سكري الحمل

1. قلل من تناول الدهون والزيوت (خاصة الدهون المشبعة).
2. تعتبر الدهون غير المشبعة من مصادر نباتية وسمكية ، مثل زيت الزيتون وزيت الجوز وزيت الأفوكادو ، من أصح الدهون.
3. حاول أن تستهلك المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فهي فعالة جدًا في تخفيف الالتهاب والمساعدة في صحة الدماغ والقلب.
4. يعتبر السلمون والتونة مصادر جيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
5. بالطبع تختلف كمية الأسماك المستهلكة أثناء الحمل ، فلا يجب أن تأكلي أكثر من 340 جرامًا من السمك أسبوعياً.
6. بدلًا من قلي الطعام ، اشوي ، اطهي أو اقلي في القليل من الزيت الساخن.
7. حاول أن تأكل الأطعمة المسلوقة.
8. تجنب الأطعمة المقلية والسريعة والأطعمة المالحة والمعلبة قدر الإمكان.
9. قلل من السكر والأرز والمعكرونة والحلويات والكعك والشوكولاتة والمشروبات الغازية ، واستخدم العصائر الصحية والطبيعية بدلاً من ذلك.
10. تناول الخضار والفواكه الطازجة ، فمعظم الخضروات تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسكر.
11. لذلك إذا كان بإمكانك اختيار نوعين من الخضار مع وجبتك الرئيسية.
12. يمكنك أيضًا استخدام الأطعمة الممزوجة بالخضروات مثل الكرفس.
13. البازلاء أو الخضار الورقية بدائل جيدة للذرة.
14. بدلًا من الخبز الأبيض واللافاش ، تناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الحبوب الكاملة ، والحبوب الغنية بالألياف قليلة السكر على الإفطار.
15. ضع خبز الشعير والشعير في سلة طعامك اليومية.
16. دقيق الشوفان المفروم بشفرة أو دقيق الشوفان بحلقة مفيد أيضًا.
17. استخدم كمية أقل من الصلصة عند تناول السلطات.
18. استخدم زيت الزيتون للسلطات والخضروات المطبوخة وأطباق المعكرونة.

التمارين والرياضة السليمة تقلل من اعراض سكري الحمل

يمكن أن يكون المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا خيارًا جيدًا في علاج سكري الحمل والوقاية منه.

تساعدك التمارين على خسارة الكثير من الوزن ومن المهم جدًا الحفاظ على الوزن منخفضًا.

كذلك ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، حتى لو لم تكن لفقدان الوزن ، يمكن أن تحسن حساسية الجسم لهرمون الأنسولين.

لممارسة الرياضة ، ليس عليك أن تكون عضوًا نشطًا في نادٍ رياضي أو تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ومملًا للرياضيين.

من أسهل الطرق لبدء التمرين هو المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.