يُزرع الجنين مؤخرًا في جدار الرحم في الاسبوع الرابع من الحمل وسوف تختبرين اول اعراض الحمل المبكرة.
بدأ جسمك أيضًا في إجراء تغييرات مذهلة ستحدث خلال الأسابيع الـ 36 القادمة.
في هذه المقالة ، يمكنك التعرف على التغيرات في جسمك وحياتك ، وأعراض الحمل الشائعة بداية من الاسبوع الرابع من الحمل،
والرعاية الطبية والرعاية الذاتية ، والحصول على الاستعدادات الأولية اللازمة لمواصلة الحمل.
التغيرات الجسدية في الاسبوع الرابع من الحمل
من أولى الأعراض الجسدية التي تعانين منها هو غياب الدورة الشهرية ، مما يشير إلى أن مستوى هرمون البروجسترون لديك قد غير التوازن الهرموني في الجسم.
مع نمو الجنين ، ينتج جسمك أيضًا المزيد من هرمون الحمل أو hCG . يتم إطلاق هذا الهرمون في مجرى الدم بعد سبعة إلى 11 يومًا من الإخصاب.
خلال الاسبوع الرابع من الحمل ، قد تشعرين بقلق شديد . ستشعرين بقرب بدء الدورة الشهرية لكنها لن تأتي ابدا.
قد تشعرين بما يشبه أيام ما قبل الحيض الطبيعية ؛ تكوني أكثر عاطفية وسهلة الانفعال والغضب بشكل عام.
إذا كنت تخططين للحمل ولكن اختبار الحمل سلبي ، فقد تصابين بخيبة أمل من نتيجة الاختبار.
قد تشعرين بالقلق أيضًا إذا كنت لا تخططين للحمل ولكنك تجدين نفسك أنك حامل.
يوصى بمناقشة هذا الأمر مع زوجك أو صديقتك المقربة.
اول اعراض الحمل في الاسبوع الرابع
غالبًا ما تكون أعراض جسمك في الاسبوع الرابع من الحمل مشابهة للأعراض المعتادة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.
بطريقة ما ، العديد من النساء على يقين من أن الدورة الشهرية قد بدأت.
ليست كل النساء يعانين من نفس الأعراض خلال الأسابيع الأولى من الحمل ، ولكن معظم اول اعراض الحمل هذا الأسبوع تشمل ما يلي:
- رؤية منخفضة
- إعياء
- كثرة التبول
- الغثيان أو القيء
- تورم وألم في الثديين
اول اعراض الحمل في الاسبوع الرابع من الحمل
1. ألم خفيف في البطن من اول اعراض الحمل:
تعاني العديد من النساء من ألم خفيف في البطن في الاسبوع الرابع من الحمل.
هذه الآلام طبيعية لأن الجسم يتأقلم مع هرمونات الحمل الجديدة بحيث يصبح رحمك موطنًا جديدًا لطفلك.
يجب أن تكون سعيدًا بهذا الأمر والطريقة الوحيدة لإصلاحه هي الراحة.
2. اول اعراض الحمل: نزيف وبقع دم خفيفة
قد يكون لديك نزيف او بقعة خفيفة بسبب زرع الجنين في الرحم. هذا بسبب انغراس بويضة على جدار الرحم.
قد تعانين أيضًا من تقلصات عضلية مماثلة لدورتك خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل .
3. الغثيان والقيء في الصباح اول اعراض الحمل في الاسبوع الرابع
الغثيان والقيء جزء لا يتجزأ من المضاعفات غير السارة في الشهر الاول من الحمل التي تعاني منها المرأة الحامل وتستمر حتي الأشهر الأربعة الأولى.
القيء والغثيان يمكن أن يحدث كل صباح وظهيرة وليلة لـ 36 مليون امرأة حامل مثلك في العالم.
الغثيان والقيء من اول اعراض الحمل والسبب هو زيادة هرمونات الحمل في جسمك.
للتخلص من هذه الحالة ، ضعي كيسًا من البسكويت أو بعض الخبز الجاف بجوار سريرك وضعي بعضًا منه في فمك في الصباح قبل النهوض لتحسين حالتك قليلًا.
4. اول اعراض الحمل: الم الثدي
بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة مستويات البروجسترون واستعداد الثديين لإنتاج الحليب ،
قد يصبح ثدياك متيبسين ومؤلمين قليلاً ، على غرار آلام ما قبل الدورة الشهرية .
استخدم كمادة ماء دافئ لتخفيف هذه الحالة. يقل هذا الألم في نهاية الثلث الأول من الحمل.
5. حساسية جسمك
تشمل الأعراض الطبيعية الأخرى لهذه الفترة الألم والانتفاخ وآلام الظهر وتلين عنق الرحم.
6. التغيرات العقلية المفاجئة:
خلال الأشهر الأولى من الحمل ، كما في الأيام السابقة للدورة الشهرية، قد تعانين من تقلبات مزاجية.
على سبيل المثال ، يومًا ما تكوني جيدة ومبهجة ، وفي اليوم التالي تكوني في مزاج سيئ وتشعرين بالملل.
هذه الحالات ناتجة عن التغيرات الهرمونية والظروف التي تسببها ضغوط الأمومة والحمل و. . لا داعي للقلق.
تدريجيًا ستتعامل مع هذا الموقف وستتحسن حالتك. لتحسين هذا الموقف ، حاول أن تجعل نفسك سعيدًا بالأفكار الإيجابية.
تمرن واستمع إلى موسيقى سعيدة. فكر في السعادة الإضافية التي ستجلبها ولادة طفلك لعائلتك ، وستقومي أنتي بهذا العمل الرائع.
رعاية الحمل في الاسبوع الرابع الطبية
معظم النساء لا يدركن أنهن حامل حتى الاسبوع الرابع من الحمل.
لتشخيص الحمل والتأكد منه والرعاية الطبية اللازمة هذا الأسبوع ، من الأفضل القيام بما يلي:
اختبار الحمل: إذا كنتِ تريدين التأكد من أنك حامل ، يمكن أن تعطيك اختبارات الحمل المنزلية ، المتوفرة في معظم الصيدليات ، إجابة سريعة.
من السهل إجراء هذه الاختبارات واستخدام عينة بول لتحديد حملك. إذا اتبعت التعليمات بعناية ، فعادة ما تكون النتائج موثوقة.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد تكون نتيجة الاختبار سلبية خاطئة بسبب عدم كفاية مستويات موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية أو هرمون hcg في البول.
إجراء هذا الاختبار في الصباح ، عندما يكون الهرمون موجودًا بشكل أكبر في البول ، سيعمل بشكل أفضل.
إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية ولكن دورتك الشهرية لم تبدأ بعد ، كرري الاختبار بعد أسبوع.
استشيري طبيبك: عندما يكون اختبار الحمل إيجابيًا ، اتصلي بطبيبك لتحديد موعد حملك الأول .
ومع ذلك ، لا يزال الوقت مبكرًا لإجراء اختبار الحمل وقد يطلب الطبيب رؤيتك في الاسبوع السادس من الحمل.
بناءً على رأي طبيبك ، قد تحتاج إلى إجراء فحص دم أولي لتأكيد الحمل ومستويات الهرمون لديك.
سيصف لك طبيبك المكملات والفيتامينات. يجب أن تحتوي فيتامينات الحمل على 0.4 ملليجرام على الأقل من حمض الفوليك ، أي ما يعادل 400 ميكروجرام ، وكمية معينة من الحديد المهم لك ولطفلك.
يجب أيضًا توخي الحذر بشأن الأدوية المختلفة التي تتناولها أثناء الحمل.
يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي دواء بدون وصفة طبية أو حتى وصفة طبية.
حافظي على الهدوء والعناية الذاتية خلال الاسبوع الرابع من الحمل
بعد اختبار الحمل ، يتم تحديد موعد الحمل الأول للمرأة مع الطبيب لتأكيد الحمل ، ولكن لم يتم تقرير أي شيء بعد. سيساعدك الانتظار على التزام الهدوء.
حاول البقاء في اللحظة الحالية والتركيز فقط على ذلك اليوم كل يوم. تحدث إلى زوجتك. شارك مخاوفك وأعراضك الجسدية معه.
يمكن أن يساعد هذا الرجال على فهم وضعك بشكل أفضل ومعرفة ما يمكن توقعه.
قبل الحمل يجب أن تكون تحت إشراف طبي، والنظام الغذائي السليم في العقل .
إذا لم تكن قد بدأت بعد ، فحتى الاسبوع الرابع من الحمل لم يفت الأوان لبدء عادات صحية.
حاولي تناول الأطعمة الكاملة ، وتجنبي التدخين والكحول ، وتأكدي من البدء في تناول الفيتامينات أثناء الحمل تحت إشراف الطبيب.
التمرين هو أيضًا طريقة مثالية لتقليل التعب والحفاظ على صحة النساء وأجنتهن.
عادة ما يكون أي نشاط قمت به قبل الحمل آمنًا في الأشهر الثلاثة الأولى أيضًا.
من الأفضل استشارة طبيبك لتقليل التمارين الشاقة.
إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فحاول تناول وجبات متكررة منخفضة الحجم وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغثيان.
تشعر العديد من النساء بغثيان أقل عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والأطعمة الحامضة.
إذا كنت تعاني من كثرة التبول واضطررت للذهاب إلى الحمام ، يمكنك تقليل كمية السوائل التي تتناولها في الليل بشكل طفيف.
الاعراض التي تتطلب زيارة الطبيب في الاسبوع الرابع من الحمل
في الاسبوع الرابع من الحمل ، فمن المهم أن تعرفي أن خطر الإجهاض في بداية الحمل مرتفع.
يعتقد الباحثون أن ما يصل إلى 20٪ من حالات الحمل المعروفة تؤدي إلى الإجهاض ، وكثير منها يحدث أثناء انتظار النساء لبدء الدورة الشهرية.
يُطلق على الإجهاض في الاسبوع الرابع من الحمل مصطلح “حمل كيميائي”
لأن الجنين لا يُرى بالموجات فوق الصوتية ولا يمكن اكتشافه إلا عن طريق فحص الدم والبول.
تشمل أعراض الإجهاض تقلصات العضلات ، والنزيف الشديد. لكن إذا واجهت هذه الأعراض ، فليس بالضرورة أن يحدث الإجهاض.
قد تشعرين ببقع نزفية خفيفة وعدم الراحة عند زرع الجنين في عمق جدار الرحم. بمعنى آخر ، ليس كل نزيف يعني أن الإجهاض أمر لا مفر منه.
أفضل طريقة لتقييم الحالة هي الانتباه لأعراضك الجسدية والتحدث مع طبيبك حول هذه الأعراض.
تحذيرات هامة فى الاسبوع الرابع من الحمل
في الاسبوع الرابع من الحمل ، يجب أن تلاحظي اشياء أكثر من الأسابيع السابقة. وتشمل هذه:
1. الجماع
الاتصال بطبيبك فقط في الحالات التالية:
- حدوث نزيف اثناء العلاقة الحميمة او بعدها
- تعاني أنتي أو زوجك من عدوى نشطة تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
2. التدخين
يجب على الأمهات الحوامل التوقف عن التدخين بمجرد التأكد من حملهن.
لأن التدخين يجعل من الصعب على الأكسجين الوصول إلى جنينك الصغير ويسبب تشوهات للجنين
3. ألم اوحمى اوقشعريرة
تأكد من الاتصال بطبيبك أو الذهاب إلى المستشفى إذا كنت تعاني من ألم شديد أو حمى أو قشعريرة أو نزيف مهبلي حاد.
نمو الجنين في الاسبوع الرابع من الحمل
حجم الجنين في الاسبوع الرابع من الحمل
يكون الجنين في وقت مبكر من الاسبوع الرابع من الحمل ، بحجم حبة بلورة الملح هو طول كتلة الخلية التي تبلغ حوالي 0.1 ملم ووزنها 1 جرام .
هذا الأسبوع ، تتشكل الخلايا الداخلية للكيسة الأريمية في طبقتين منفصلتين.
يصبح الأديم الخارجي هو الجنين والتجويف الأمنيوسي ، والذي سيكون فيما بعد الكيس الأمنيوسي ، ويصبح الأديم الخارجي هو الكيس المحي الذي يغذي الجنين النامي.
هذه الخلايا هي الآن في طور التحول إلى ثلاث طبقات منفصلة تشكل أعضاء وأنسجة الجسم.
تسمى الطبقة الخارجية للجنين بالأديم الظاهر وتصبح الأنبوب العصبي الذي يتكون منه الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب وعدسة العين والجلد والأظافر والمينا والأنف وأجزاء من الأذن.
اما الطبقة الوسطى من الأديم المتوسط ستكون القلب والجهاز الدوري والعضلات والعظام. اما الطبقة الداخلية من الأديم الباطن وتشكل في النهاية الرئتين والجهاز الهضمي والمسالك البولية واللسان واللوزتين.
مع استمرار الغرس ، تتشكل الزغابات المشيمية التي تشبه الإصبع من الطبقة الخارجية للكيس المحي لزرع الجنين في الرحم وتشكيل المشيمة.
تشكل الزغابات المشيمية Chorionic villus أيضًا جذعًا بين المشيمة والجنين الذي يشكل جزءًا من الحبل السري.
تنمو المشيمة لتزود الجنين بالأكسجين وتغذي الجنين أثناء الحمل.في هذه المرحلة ، حتى تتمكن المشيمة من القيام بذلك ،
يتم توصيل المغذيات إلى الجنين عن طريق كيس الصفار ، ويحيط السائل الموجود داخل كيس الصفار ، المعروف باسم السائل الأمنيوسي ، بالجنين ويحميه.
نصائح مهمة في الاسبوع الرابع من الحمل
- شرب الكثير من السوائل أثناء الحمل ، وأهم شيء في بداية الحمل يجب الانتباه إليه.
- يزيد الجسم من تدفق الدم خلال هذه الفترة. لهذا السبب تحتاج إلى المزيد من السوائل. يساعد شرب السوائل أيضًا في تخفيف التعب والإمساك.
- خلال هذا الأسبوع ، يجب عليك اتباع نظام غذائي سليم ومغذي بحيث يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ولا تؤدي إلى السمنة.
التغذية في الاسبوع الرابع من الحمل
1. ابدأ بتناول الفيتامينات الطبيعية هذا الأسبوع. تناول فيتامينات أ ، ب ، د ضروري أثناء الحمل. فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يتم تخزينه في الكبد.
ينصح بجرعة يومية مقدارها 200 وحدة من هذا الفيتامين أثناء الحمل وقبله ، والتي توجد عادة في الأطعمة المختلفة مثل الجزر ويجب ألا تتجاوز هذه الكمية.
2. يحظر تناول الكبد أثناء الحمل بسبب وفرة فيتامين أ لأنه يوجد بكميات كافية في المكملات الغذائية والأطعمة واستهلاك أكثر من 200 وحدة من هذا الفيتامين يضر بطفلك.
قد تكون هناك أيضًا طفيليات في أنسجة الكبد لا تختفي حتى عند طهيها. لذا تجنب تناولها.
قراءة النصائح حول الاسبوع الخامس من الحمل