Category: فوائد الفاكهة والخضروات

فوائد بذور الشيا في علاج الكثير من الامراض الجسدية

بذور الشيا هي بذرة صالحة للأكل يتم تحضيرها من نبات الصحراء سالفيا هيسبانيكا. “شيا” تعني القوة ، ويتكون هذا النبات من بذور صغيرة. بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والكربوهيدرات وبروتين الألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم. يسمح لك المذاق الخفيف والمغذي لبذور الشيا بإضافتها بسهولة إلى الأطعمة والمشروبات. غالبًا ما تُسكب …

ما هي الأطعمة التي تسبب القلق؟

يمكن لبعض الأطعمة أن تلعب دورًا في التسبب في القلق أو مثل هذه المشاعر. عندما تستهلك الكثير من السكر ، يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. يمكن أن تؤدي هذه الزيادة إلى تفاقم مشاعر القلق. يمكن أن تسبب مثل هذه الأعراض الكعك والبسكويت والحلوى والمشروبات الغازية والأطعمة السكرية الأخرى. بالإضافة إلى …

ما الفرق بين الفواكه والخضروات؟

هناك فرق واضح بين الخضار والفواكه. في هذه المقالة ، سنناقش الاختلافات بين الفواكه والخضروات. بشكل عام ، كلاهما مفيد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يعرف معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة للجسم ، لكن الكثيرين لا يدركون الاختلافات بين هذين النوعين من الأطعمة. هناك العديد من الاختلافات بين …

فوائد الفاكهة والخضروات: فوائد أفضل 20 نوعًا من الفواكه والخضروات لم تكن تعرفها

تعد الفاكهة والخضروات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للشخص ، حيث إنها تقلل من خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان ، ويمكنها أيضًا الحفاظ على وزن صحي. في الواقع ، يوصي دليل النظام الغذائي الأمريكي ، الذي نُشر في عام 2016 ، بأن نصف وجبتك يجب أن تكون …

فوائد الكيوي للطفل الرضيع والوقت الملائم لتقديمها لطفلك

من المعروف أن ثمار الكيوي هي فاكهة من الفواكه التي تمتاز باللون الأخضر من داخلها، ولكن تمتاز قشرتها في الخارج باللون البني، وذات بذور سوداء في قالبها، وتلقبه بعض الشعوب بلقب “عنب الثعلب الصيني”، وتقع أماكن تواجد فاكهة الكيوي في جميع أنحاء العالم، وتمتاز بأن لها فوائد صحية كثيرة جداً …

فوائد البصل وأضراره 31 سبب يجعلك تأكل البصل

جميع خصائص و فوائد البصل والآثار الجانبية للبصل لصحة الجسم والبشرة وجمال الشعر البصل مهم من حيث القيمة الغذائية لاحتوائه على السكريات والفيتامينات بشكل خاص وفيتامين C والمعادن خاصة الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم .  البصل من أقدم الخضروات في العالم وفي مصر والعالم. ، ستتعرف على فوائد البصل وخصائصه الطبية وآثاره الجانبية. العناصر الغذائية الرئيسية في …

فوائد التين المجفف لمرضي السكري وللتخسيس

يعتبر التين المجفف من أهم الفواكه التي لها تركيبة غذائية فريدة يمكنك استخدامها على مدار العام والتمتع بفوائدها الصحية الفريدة. ما هو التين المجفف؟ التين المجفف هو الشكل المجفف لفاكهة التين التي تنمو على شجرة التين ويعرف علميًا باسم Ficus carica. يحظى التين الطازج بشعبية كبيرة بسبب قوامه العصير ، …

10 أطعمة تقوي الكبد وتخلص الجسم من السموم

في البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة ، يزن الكبد حوالي 3 أرطال وهو أحد أعضاء الجسم الحيوية. يلعب الكبد دورًا رئيسيًا في هضم الطعام ، والتمثيل الغذائي ، وجهاز المناعة ، ومخازن العناصر الغذائية. ترتبط صحة الكبد بصحة الإنسان. في هذا الجزء من موقع الحمل انسايد ، ناقشنا الأطعمة التي يمكن أن تحافظ على صحة …

فوائد الجزر الغذائية للرؤية ومحاربة السرطان وأمراض أخرى

يعتقد خبراء الصحة أن الجزر من أكثر الأطعمة الصحية والمغذية. الجزر مجهز بالعناصر الغذائية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات. وتشمل هذه فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين K وB6، وكذلك حامض البانتوثينيك (فيتامين B5)، حمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم. وأخيرا، المكون الرئيسي من الجزر يمكن اعتبار كمية عالية من بيتا – كاروتين و الألياف مصادر في ذلك. في هذا المقال من موقع pregnancyinside ، نحاول تقديم مميزات وفوائد الجزر …

فوائد البروكلي القيمة الغذائية بالارقام وعلاج مجموعة من الامراض

البروكلي هو خضار أخضر من عائلة الملفوف, يعتبر هذا النوع من الكرنب من أصح الخضروات في عائلة الملفوف لذلك لنلقي نظرة علي فوائد البروكلي الغذائية. غالبًا ما يؤكل البروكلي مسلوقًا أو مطهوًا على البخار ؛ ولكن يمكن أيضًا أن تؤكل نيئة. هل تناول البروكلي مفيد لك؟ بالطبع إنه مفيد! هذا …
error: Content is protected !!