Category: فوائد الفاكهة والخضروات

فوائد البصل وأضراره 31 سبب يجعلك تأكل البصل

جميع خصائص و فوائد البصل والآثار الجانبية للبصل لصحة الجسم والبشرة وجمال الشعر البصل مهم من حيث القيمة الغذائية لاحتوائه على السكريات والفيتامينات بشكل خاص وفيتامين C والمعادن خاصة الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم .  البصل من أقدم الخضروات في العالم وفي مصر والعالم. ، ستتعرف على فوائد البصل وخصائصه الطبية وآثاره الجانبية. العناصر الغذائية الرئيسية في …

فوائد التين المجفف لمرضي السكري وللتخسيس

يعتبر التين المجفف من أهم الفواكه التي لها تركيبة غذائية فريدة يمكنك استخدامها على مدار العام والتمتع بفوائدها الصحية الفريدة. ما هو التين المجفف؟ التين المجفف هو الشكل المجفف لفاكهة التين التي تنمو على شجرة التين ويعرف علميًا باسم Ficus carica. يحظى التين الطازج بشعبية كبيرة بسبب قوامه العصير ، …

10 أطعمة تقوي الكبد وتخلص الجسم من السموم

في البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة ، يزن الكبد حوالي 3 أرطال وهو أحد أعضاء الجسم الحيوية. يلعب الكبد دورًا رئيسيًا في هضم الطعام ، والتمثيل الغذائي ، وجهاز المناعة ، ومخازن العناصر الغذائية. ترتبط صحة الكبد بصحة الإنسان. في هذا الجزء من موقع الحمل انسايد ، ناقشنا الأطعمة التي يمكن أن تحافظ على صحة …

فوائد الجزر الغذائية للرؤية ومحاربة السرطان وأمراض أخرى

يعتقد خبراء الصحة أن الجزر من أكثر الأطعمة الصحية والمغذية. الجزر مجهز بالعناصر الغذائية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات. وتشمل هذه فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين K وB6، وكذلك حامض البانتوثينيك (فيتامين B5)، حمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم. وأخيرا، المكون الرئيسي من الجزر يمكن اعتبار كمية عالية من بيتا – كاروتين و الألياف مصادر في ذلك. في هذا المقال من موقع pregnancyinside ، نحاول تقديم مميزات وفوائد الجزر …

فوائد البروكلي القيمة الغذائية بالارقام وعلاج مجموعة من الامراض

البروكلي هو خضار أخضر من عائلة الملفوف, يعتبر هذا النوع من الكرنب من أصح الخضروات في عائلة الملفوف لذلك لنلقي نظرة علي فوائد البروكلي الغذائية. غالبًا ما يؤكل البروكلي مسلوقًا أو مطهوًا على البخار ؛ ولكن يمكن أيضًا أن تؤكل نيئة. هل تناول البروكلي مفيد لك؟ بالطبع إنه مفيد! هذا …

فوائد الجريب فروت لضغط الدم والصحة والتخسيس

مما لا شك فيه ، عندما تسمع اسم الحمضيات ، يتحول عقلك على الفور إلى البرتقال الحلو والليمون. ولكن هناك فاكهة أخرى لذيذة من بين الحمضيات هي الجريب فروت . في هذا المقال من موقع الحمل انسايد ، نعتزم ذكر الفوائد وطريقة الاستهلاك ، وكذلك المميزات التي تعود على جسمك …

فوائد الكيوي الصحية أهم 10 مميزات وتأثيرها على البشرة

قد تعتقد أن اسم فاكهة الكيوي يشير إلى جزر الكيوي فى نيوزلندا ؛ لكنك مخطئ تماما! اليوم ، يعتقد الكثير من الناس أن هذه الفاكهة اللذيذة والعصرية هي الفاكهة الأصلية لنيوزيلندا ؛ لكنها ليست كذلك. إذا اتبعت الجذور الأصلية لهذه الفاكهة ، فستصل إلى الصين . في هذه المقالة من …

فوائد البرتقال والفيتامينات التى يحتويها للجهاز المناعي

البرتقال هو فاكهة شهيرة للغاية أصبحت شائعة لدى عامة الناس بطعمها الجميل ورائحتها اللطيفة. تحتوي هذه الفاكهة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، بعضها يشمل: فيتامين سي ، وفيتامين أ ، وفيتامين ب ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والفوسفور ، والكولين ، وعناصر غذائية أخرى وحيوية لجسمك. نحاول في هذا المقال من موقع الحمل انسايد أن نشير إلى مميزات وفوائد البرتقال والمعادن وأنواع الفيتامينات الموجودة فيه …
error: Content is protected !!