إذا كنت تحاولين الحصول على بشرة صحية وجميلة وجربتي منتجات مختلفة ولم تحصلي على نتائج ، فهذا المقال مناسب لك. في بعض الأحيان لا تحتاج إلى استخدام منتجات خاصة للحصول على بشرة صحية وجميلة. مع تغيير بسيط في نمط الحياة وإدراج بعض الرعاية في خطة حياتك اليومية ، يمكنك الحصول على بشرة صحية وجميلة دون أي متاعب.
العناية بالبشرة
نعرف في هذه الأيام المزيد عن البشرة وطرق العناية بها. يتم الإعلان عن العديد من المنتجات للحصول على بشرة صحية وجميلة ، وربما وجدت العديد من هذه المنتجات طريقها إلى منازلنا. يتسبب تنوع هذه المنتجات والحيل في إرباكنا وعدم معرفتنا بالضبط ما يجب القيام به للحصول على بشرة صحية.
إذا كان لديك طاولة مليئة بالمرطبات وأمصال العناية بالبشرة والمقشرات والكريمات ولا تعرف كيف ومتى تستخدمها ، فهذا الدليل مناسب لك.
الشيء الوحيد الذي تحتاج لمعرفته حول العناية بالبشرة والروتينات ذات الصلة هو استخدام أقل كمية من المنتجات وتحقيق أقصى استفادة من كل ما لديك.
بدلاً من اتباع روتين من عشر خطوات كل يوم ، قسّم العناية بالبشرة إلى أنشطة أسبوعية وشهرية ويومية.
العناية اليومية ببشرة صحية
أنت بحاجة إلى القيام ببعض العناية بالبشرة كل يوم لرؤية النتائج. تشمل هذه الاهتمامات ما يلي:
1. اغسلي وجهك كل ليلة
قد يقتصر غسلك اليومي على شطف وجهك. أو نظفي وجهك بمنديل مبلل بماء نظيف. وهذا التقصير في غسل وجهك أثناء النهار مقبول. ولكن عندما يتعلق الأمر بتنظيف البشرة في الساعات الأخيرة من اليوم ، فعليك أن تأخذ الأمر على محمل الجد.
من المهم جدا أن تغسلي وجهك بالليل وتنظيفه من جميع أنواع الأوساخ والأتربة ومستحضرات التجميل وزيوت البشرة والبكتيريا ويجب ألا تتركيه.
احدي الشركات التي تنتج افضل غسول للبشرة هي شركة Avalon pharma. حيث يوجد مجموعة متنوعة لغسول البشرة التي تزيل مستحضرات التجميل والشوائب والشحوم من أعماق البشرة ويرطبها جيدًا.
منظفات الوجه الأكثر شيوعًا التي يجب أن تكون لديك:
- منظفات الصابون اللطيف
- مياه نظيفة
- غسول افالون فارما
۲. استخدم واقي الشمس
لقد سمعنا جميعًا عن مخاطر أشعة الشمس على بشرة الوجه ، ولكن مع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بعمل شيء قصير والعودة إلى المنزل ، فإننا ننسى أو نتخلى عن استخدام واقي الشمس. ربما لأننا لا نحب الشعور بثقل ودهن الكريم على الجلد أو أننا لا نريد أن نقبل متاعب غسل الكريم من الوجه.
لكن التعرض لأشعة الشمس ، خاصة في أوقات معينة من اليوم ، يمكن أن يضر الجلد ، حتى ولو لفترة قصيرة فقط. تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية أضرارًا مثل الشيخوخة المبكرة للجلد والالتهابات وسرطان الجلد.
الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي لحوالي 80٪ من شيخوخة الجلد. لتكون مرتاحًا مع واقي الشمس الذي تستخدمه ، يجب عليك استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 للأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء.
3. تجاهل الخطوات غير الضرورية
كثير من الناس يعتبرونه روتينًا يوميًا للعناية ببشرتهم والحصول على بشرة صحية وجميلة. لكن لا تنس أنه ليس عليك القيام بكل الأشياء التي لديك في روتينك كل يوم. بدلًا من محاولة معرفة ما يجب فعله به ، ركزي على أكثر ما تحتاجه بشرتك.
على سبيل المثال ، إذا كانت الرطوبة منخفضة فقط ، استخدم مرطبًا مثل كريم الفالون المرطب الذي يحتوي على اليوريا و هو منتج رائع من منتجان Avalon pharma.
قد تختلف احتياجات بشرتك في أيام مختلفة. تعتمد هذه الاحتياجات على عوامل مختلفة مثل الطقس والموسم والعمر. إذا كنت تعيش في بيئة رطبة ، فلن تحتاج إلى استخدام مرطب بقدر ما تحتاج إلى بيئة جافة.
ليس عليك أن تفعل كل شيء كل يوم. يجب أن يكون روتين بشرتك ممتعًا وممتعًا لتقوم به بشغف ، وليس بدافع الإكراه.
أفضل الإجراءات هي التي يمكن القيام بها. كانت كل خطوة من خطوات روتينك التي تمت إضافتها مكلفة وتستغرق وقتًا طويلاً وتم التخلص منها.
رعاية أسبوعية لبشرة صحية
بعض منتجات العناية بالبشرة والروتينية أسبوعية. قد يؤدي القيام بها أكثر من مرة في الأسبوع إلى إتلاف الجلد ؛ علي سبيل المثال:
1. تقشير الجلد
لا يحتاج الجميع إلى تقشير بشرتهم ، ولكن حتى مع التنظيف المنتظم ، يمكن أن تتكون طبقات من الجلد الميت على السطح ، مما يجعل وجهك باهتًا.
يمكن أن يساعد التقشير مرة واحدة في الأسبوع على جعل البشرة تبدو أكثر نعومة وإشراقًا وتقليل احتمالية انسداد المسام.
تحذير من التقشير اليدوي
يمكن أن تسبب الكريمات التي تحتوي على جزيئات خشنة أو حادة خدوشًا صغيرة جدًا على الجلد. يمكن أن يؤدي التقشير أيضًا إلى تفاقم حب الشباب ، حيث يؤدي الاحتكاك الناتج عن الغسل المكثف إلى نتائج عكسية وتهيج الجلد ويزيد حب الشباب سوءًا.
بدلًا من المقشر ، ضع في اعتبارك التقشير الكيميائي مثل افالون الفا بلس كريم. تزيل هذه المقشرات الجلد الميت الزائد وتسمح بإزالته بلطف من الجلد.
تم تصميم بعض أنواع التقشير الكيميائي للاستخدام اليومي. إذا كنت تستخدم مقشرًا يوميًا ، فمن الأفضل تجنب التقشير الأسبوعي لأن بشرتك أصبحت أكثر حساسية للتقشير اليومي. خلاف ذلك ، ستستفيد بشرتك بشكل كبير من التقشير الأسبوعي لإزالة الجلد الميت.
۲. تنظيف مسام الجلد
أولاً ، افحص بشرتك بحثًا عن أي مسام. هل أنفك مليء بالرؤوس السوداء والحبوب الدهنية؟ يمكن أن تسبب هذه المسام المغلقة الدهون ظهور البثور وتبدو مزعجة.
إذا كانت بشرتك تعاني من هذه المشكلة ، فاستخدم أقنعة الوجه المصممة لتنظيف مسام الجلد. يمكن لتدليك الجلد بلطف بالزيوت المفيدة أن ينظف هذه المسام ويجعلها تبدو أفضل. ولليدين يمكنك استخدام افالون كريم اليد من منتجات Avalon pharma
العناية الشهرية لبشرة صحية
تتعلق الرعاية الشهرية بالمنتجات والفحوصات طويلة الأمد للوقاية من مشاكل الجلد.
1. تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية
يجب عدم استخدام منتجات مثل أمصال البشرة وأقنعة الوجه بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها. تحقق من المنتجات التي تستخدمها مرة واحدة في الشهر وتحقق من تواريخ انتهاء صلاحيتها. تجاهل المنتجات القديمة لأن استخدامها يمكن أن يسبب مشاكل جلدية لا يمكن إصلاحها.
يجب أن تنتبه أكثر لهذه النقطة حول المنتجات التي تفتح الحاوية بشكل كامل. من المرجح أن تتفكك الديدان الموجودة في أوعية تفتح تمامًا وتغمس إصبعك فيها. بهذه الطريقة ، تدخل العديد من البكتيريا والملوثات البيئية إلى الدودة وتنمو بداخلها.
يجب التخلص من هذه المنتجات بعد 6 أشهر من فتحها، حتى إذا كان هناك كمية كبيرة متبقية.
۲. فحص الجلد
يوصي أطباء الأمراض الجلدية بفحص جلد وجهك وجسمك مرة واحدة شهريًا لمعرفة ما إذا كانت هناك أي تغييرات قد حدثت. على سبيل المثال ، إذا كان لديك بقعة جديدة على وجهك أو كانت لديك دمل غير عادي. يجب مناقشة بعض هذه المشاكل مع طبيبك على الفور.
العناية بالبشرة التي يجب أن تتركها للأخصائي
يجب عدم استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة في المنزل ويجب تركها للمتخصصين. علي سبيل المثال:
1. التقشير العميق والكيميائي
يختلف هذا التقشير عن التقشير الكيميائي اليومي ولا يجب إجراؤه في المنزل. حمض الجليكوليك هو أحد أكثر مقشرات حمض ألفا هيدروكسي شيوعًا ، مما يزيد من الحساسية للضوء ، والذي يمكن أن يكون له مثل هذا التأثير على الجلد لمدة تصل إلى أسبوع ، حتى بتركيزات منخفضة ويومياً.
نظرًا للتركيز العالي وزيادة مخاطر التلف بسبب التقشير الكيميائي ، فمن الأفضل إجراء هذا النوع من التقشير في مكتب متخصص. عادةً ما ينصحك طبيبك المختص بشأن العناية اللازمة بالتقشير والاحتياطات.
۲. إزالة الشوائب والدهون من المسام المسدودة
عندما ترى مسام مغلقة بالدهن والأوساخ ، قد تعتقد أنك ستجد نفسك في جلدك بأجهزة مختلفة وتفريغها. لكن هذا ليس شيئًا تفعله في المنزل ومن الأفضل تركه لمتخصص. في عيادات الأمراض الجلدية ، يتم ذلك ببطء باستخدام أدوات خاصة وحتى منتجات خاصة حتى لا تتعرض بشرتك لأي ضرر.
قد يبدو تفريغ البثور وفتح المسام وإزالة الشعر تحت الجلد أمرًا مغريًا ، لكن من الأفضل عدم القيام بذلك في المنزل.
3. تشخيص مشاكل الجلد وعلاجها
عندما نعاني من مشكلة جلدية ، فإن أسهل شيء نفعله هو الذهاب إلى الصيدلية واستخدام الأدوية والمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية. لكن هذه ليست الطريقة الصحيحة دائمًا. قد يؤدي استخدام بعض المنتجات إلى جعل الجلد أسوأ.
لا تنجح المستحضرات الصيدلانية في معالجة الكثير من مشاكل البشرة ، بما في ذلك حب الشباب الشديد ، ويجب مراجعة الطبيب لمعرفة السبب الجذري والحصول على العلاج المناسب. تتفاقم العديد من مشاكل البشرة بالتلاعب بالمنتج الخاطئ واستخدامه.
هل يجب أن نذهب إلى طبيب أمراض جلدية أم عيادة تجميل؟
في هذه الأيام ، يتم تقديم خدمات جلدية مختلفة من قبل أخصائيي التجميل والأمراض الجلدية. إذا كنت لا تعرف أي شخص تذهب إليه ، فاستخدم هذا الدليل:
عيادات تجميل
هذه العيادات مكرسة لحل جميع مخاوفك بشأن جمال بشرتك. إذا لم تكن بشرتك تعاني من مشكلة حادة وتريد أن تبدو أكثر جمالًا وصحة ، فانتقل إلى هذه العيادات. العلاجات في هذه العيادات سطحية وآمنة أيضًا.
تشمل الخدمات التي تقدمها العيادات ما يلي:
تطهير مسام الجلد ، وتقشير الجلد ، والتقشير الخفيف والسطحي ، والتدليك ، والوجه ، وإزالة الشعر ، واستخدام أقنعة التقوية والعناية و …
أطباء الجلدية
إذا كنت تعاني من مشكلة جلدية خطيرة وتسعى للحصول على علاج لاضطرابات الجلد أو الأسباب الكامنة وراءه ، فيجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
يقدم أطباء الأمراض الجلدية الخدمات التالية في مكاتبهم:
تشخيص وعلاج حب الشباب الحاد والأكزيما وجفاف الجلد الشديد وعلاج الصدفية والبوتوكس والحشو والتقشير العميق والشديد والعلاج بالليزر مثل إزالة الشعر وإزالة الشامات والبثور وعلاج الجلد و …
خاتمة
للحصول على بشرة صحية وجميلة ، عليك الاعتناء بها بانتظام. قسم العناية بالبشرة إلى ثلاث فئات ؛ رعاية يومية وأسبوعية وشهرية.
تشمل العناية اليومية الغسل واستخدام واقي الشمس. مع العناية الأسبوعية ، يمكنك تقشير البشرة ، ومع العناية الشهرية ، تحتاجين إلى إلقاء نظرة فاحصة على البشرة ومنتجاتها.
إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية شديدة مثل حب الشباب أو الإكزيما ، فلا يجب أن تبحث عن علاجات منزلية. تأكد من رؤية متخصص. ولكن إذا لم تكن لديك مشاكل في الجلد ، يمكنك الاستفادة من الخدمات المقدمة في عيادات التجميل للحصول على بشرة صحية وشابة ونضرة.
