Author: inside

الخضروات المسموحة في الكيتو: افضل 21 خضار بأقل نسبة كارب

الخضروات المسموحة في الكيتو يجب ان تكون منخفضة السعرات الحرارية وفي نفس الوقت تكون غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من الخضروات على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وغنية بالألياف ، مما يجعلها مناسبة جدًا للاستخدام في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل نظام كيتو دايت. …

الاسبوع السابع من الحمل والتعامل مع الاعراض الشديدة

في هذه المقالة ، ستتعرفين على التغيرات الجسمانية والسيكولوجية، والمضاعفات ، والرعاية الطبية ، وكيفية الاهتمام بنفسك وذاتك في الاسبوع السابع من الحمل. بالإضافة إلى كيفية التعامل مع الاعراض الشديدة و المضاعفات الخطيرة التي يمكن ان تحدث في الاسبوع السابع من الحمل. مثل العديد من النساء الحوامل ، ربما تنظر …

الاسبوع السادس من الحمل الاعراض والعناية الذاتية وتطور الجنين

في الاسبوع السادس من الحمل ، ستلاحظين تغيرات في جسمك. على الرغم من أن الآخرين قد لا يدركون ذلك بعد ، فإن الرحم ينمو والجنين يكبر. إذا كنتي محظوظة حتى الآن ولم تعانين بعد من تغيرات الحالة المزاجية وتقلبات الحمل ، فسوف تختبريها في الاسبوع السادس من الحمل فصاعدًا. لا …

الاسبوع الخامس من الحمل و اعراض تتطلب زيارة الطبيب

الاسبوع الخامس من الحمل هو افضل اسبوع لاجراء اختبار الحمل المنزلي baby check. قد يكون غياب الدورة الشهرية حتى الاسبوع الخامس من الحمل عرض من اعراض الحمل المبكرة. يمكنك الآن إجراء اختبار الحمل للتأكد من أنك حامل. لقد مرت أسابيع قليلة على الإخصاب وتحدث تغييرات مهمة في جسمك ونفسيتك.  في هذه …

هل نظام الكيتو يحمي من الانفلونزا ؟

كل عام يموت الكثير من الناس في العالم بسبب الأنفلونزا والأمراض الفيروسية الأخرى. حوالي 9٪ من سكان العالم مصابون بالأنفلونزا. يقتل المرض ما بين 300000 إلى 500000 شخص في جميع أنحاء العالم كل عام. يمكن أن يساعد إدخال لقاح الإنفلونزا في تقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا والوفيات الناتجة عنها.  ومع ذلك ، …

الاقلاع عن التدخين ماذا يحدث لجسمك عند الامتناع عن السجائر؟

يعد التدخين من أهم أسباب الوفاة التي يمكن الوقاية منها في العالم ، ولكن يشعر الكثير انه من الصعب الاقلاع عن التدخين. يخشى معظم الناس أن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يروا تعافيهم وصحتهم ، لمعرفة الفوائد الحقيقية التي تحدث عند الاقلاع عن التدخين أسرع بكثير مما يعتقده معظم الناس. …

كيتو دايت ما هو وكيف يسبب فقدان الوزن؟ جدول نظام الكيتو الاسبوعي

النظام الغذائي كيتو دايت ما هو وكيف يسبب فقدان الوزن؟ كيف تبدأ نظام الكيتو للتخسيس؟ هل كيتو دايت مناسب لك ؟ ما هي الفوائد والآثار الجانبية لاستخدام ريجيم الكيتو؟ ما الذي يجب عليك فعله لبدء النظام الكيتوني الغذائي ؟ لقد أجبنا على هذه الأسئلة أدناه. من ينصح بقراءة هذا المقال؟ …

تحميل برنامج فوتوشوب عربي للكمبيوتر Photoshop CC download

تحميل برنامج فوتوشوب سي سي عربي الذي تم تقديمه للعام الجديد 2021 بمميزات جديدة وخاصة للمصممين والمصورين. وفي هذه الصفحة البسيطة من موقع انسايد سوف نقدم لكم روابط تحميل فوتوشوب مجانا للجميع مع شرح لاهم مميزات وخصائص اصدار cc من الفوتوشوب. في البداية نوضح ان برنامج فوتوشوب يوفر لك القدرة …

اعراض نقص فيتامين د و7 اطعمة تحتوي علي فيتامين D

اعراض نقص فيتامين د وطرق تعويضه بالاطعمة والمصادر التي تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين D. فيتامين د مهم جدا لصحة العظام وعدد من الأعضاء الأخرى مثل العضلات والأسنان وحتى لتقوية جهاز المناعة. لكن المشكلة تكمن في صعوبة الحصول على فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية ، والحصول على الكمية …

افضل نظام غذائي للحامل والعناصر الغذائية اللازمة في الحمل

نظام غذائي للحامل متوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة والاساسية في فترة الحمل. التغذية في الحمل من الامور المهمة فما تأكله أو تشربه النساء أثناء الحمل هو أيضًا مصدر تغذية للطفل. لذلك ، التغذية مهمة جدًا في الحمل. يوصي الخبراء بأن تأكل النساء مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات الصحية …

علاج الالتهابات المهبلية الفطري والبكتيري والاعراض والاسباب

لمعرفة علاج الالتهابات المهبلية عليك معرفة نوع العدوي التي تسبب التهاب المهبل سواء فطرية او بكيترية واستخدام العلاج المناسب لكل نوع. الموقع غير مسئول عن استخدام اي من الادوية التالية دون استشارة الطبيب. اولا علاج الالتهابات المهبلية الفطرية الدوائي لعلاج عدوى فطرية في المهبل ، يتم استخدام أحد المواد الدوائية …

تمارين البطن في المنزل للنساء 20 تمرين لشد البطن والاجناب

لشد عضلات البطن والاجناب ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ؛ يمكنك امتلاك عضلات مركزية قوية عن طريق أداء تمارين البطن في المنزل. هذه الصفحة من موقع الحمل انسايد تقوم بتزويدك بمجموعة متنوعة من تمارين البطن في المنزل للنساء وللبنات بالصور المتحركة التي يمكن ان تحتفظي بها علي هاتفك. …

اعراض نقص الحديد عند الاطفال و10 اطعمة غنية بالحديد

اعراض نقص الحديد عند الاطفال من المشاكل التي تقلق الكثير من الآباء.  يحتاج كل شخص إلى العناصر الغذائية من أجل صحة أفضل ، لكن الأطفال أكثر حساسية ويحتاجون إلى امتصاص المزيد من العناصر الغذائية. الحديد من أهم المعادن للأطفال ، ونقصه يسبب مشاكل مثل تأخر النمو ومشاكل التعلم والسلوك. أفضل طريقة …

الاسبوع الرابع من الحمل اول اعراض الحمل ونمو الجنين

يُزرع الجنين مؤخرًا في جدار الرحم في الاسبوع الرابع من الحمل وسوف تختبرين اول اعراض الحمل المبكرة. بدأ جسمك أيضًا في إجراء تغييرات مذهلة ستحدث خلال الأسابيع الـ 36 القادمة. في هذه المقالة ، يمكنك التعرف على التغيرات في جسمك وحياتك ، وأعراض الحمل الشائعة بداية من الاسبوع الرابع من …

اعراض الحمل المبكرة: 18 علامة اكيدة تدل على انك حامل

متى تبدأ اعراض الحمل المبكرة وماهي اهم علاماته؟ تختلف اعراض الحمل المبكرة من امرأة إلى أخرى. تعاني بعض النساء من الأعراض الأولى بعد أسبوع أو أسبوعين من الإخصاب وتكوين الجنين ، بينما لا تشعر أخريات بأي اختلاف لعدة أشهر. في هذا المقال يمكنك التعرف على اعراض الحمل في الأسابيع الأولى. …

عملية رفع الحاجب اضرار ومضاعفات جراحة رفع الحواجب

فوائد عملية رفع الحاجب انها تعطي القدرة على جعل الوجه يبدو أكثر نضارة وشبابًا وحتى عيونهم تتسع بشكل كبير ويعطي شكل جميل للحاجبين. فالمعروف ان الحواجب المتدلية تخلق خطوطًا وتجاعيد بين الحاجبين والجبهة ، كما لو كان وجه الشخص يبدو دائمًا جادًا. رفع الحواجب طريقة آمنة وغير مؤلمة ، لذلك …

فوائد خل التفاح للتخسيس وحرق الدهون بسرعة

 يعتبر فقدان الوزن بخل التفاح وسيلة فعالة ، وخل التفاح بالإضافة إلى فوائده العديدة فقدان الوزن وله آثار ضارة على الجسم ، وسنذكر هنا اهم فوائد خل التفاح للتخسيس. فوائد خل التفاح للتخسيس وفقدان الشهية تم اكتشاف خل التفاح لأول مرة منذ حوالي 70 عامًا وله تأثير كبير على إنقاص …

12 اطعمة تقوي النظر وتمارين للعناية بالعين

مجموعة اطعمة تقوي النظر ونظام غذائي جيد لحماية العين و افضل التمارين التي تحمي من ضعف البصر وتعمل على تقوية الرؤية. تعتبر العين عضوًا مهمًا يحتاج إلى الكثير من العناية. يعاني بعض الأشخاص من قصر النظر أو طول البصر ويحتاجون إلى تحسين رؤيتهم ولذلك هم في حاجة الي اطعمة تقوي …

فوائد الزنك 46 وظيفة يقوم بها هذا المعدن فى الجسم

فوائد الزنك لصحة الجسم اضغط للوصول السريع تقوية جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة: دور مضاد للأكسدة: المساعدة في تقليل الالتهاب والسيطرة عليه: محاربة الربو والحساسية: تسريع التئام الجروح: تحسين الوظيفة الإدراكية وحماية الخلايا العصبية: المساعدة في علاج الاضطرابات النفسية: منع التوحد تقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية باستخدام حبوب الزنك: …

6 من فوائد فيتامين أ للعين وللخصوبة مع جدول الكمية المطلوبة

فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. هذا الفيتامين مهم للبصر والجهاز المناعي والخصوبة. كما أنه يساعد اعضاء الجسم المختلفة على أداء وظائفها بشكل أفضل ، مثل القلب والرئتين والكليتين والأعضاء الأخرى. في هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد فيتامين أ وتأثيره على …

أعراض انيميا الدم 10علامات تدل على نقص الحديد في الجسم

تنخفض كمية الحديد في الجسم عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد في الجسم. مع استمرار هذه العملية ، ينخفض ​​عدد خلايا الدم الحمراء بشكل غير طبيعي. في هذه المقالة من الحمل انسايد، نريد أن أطلعكم على اعراض انيميا الدم و اعراض نقص الحديد في الجسم. السبب في انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء …

اعراض سرطان الرحم وعلاجه علي حسب مرحلة المرض

ما يقرب من 2.8 ٪ من النساء يصبن بمرض سرطان الرحم مرة واحدة على الأقل في حياتهن ؛ إذا تم تشخيصه وعلاجه مبكرًا ، فإن فرص البقاء على قيد الحياة تزيد عن 95 ٪. لذلك إذا كنتِ مصابة بمرض سرطان الرحم ، أو إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من …

علاج هشاشة العظام بالتغذية في أقصر وقت ممكن

العظام نسيج حي يتم امتصاصه واستبداله باستمرار. ولكن عادة ماتنخفض كثافة الكتلة والعظاممع تقدم العمر . في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف وهشاشة العظام ( Osteoporosis ) . وفقًا للدراسات الصحية ، يعاني أكثر من 40 مليون شخص من هشاشة العظام أو كتلة العظام. هشاشة العظام مرض تدريجي. مع تقدم الشخص في السن ، …

هل يؤثر سكري الحمل على الرؤية؟

هل يؤثر سكري الحمل على الرؤية؟ قد تصاب نسبة من النساء الحوامل بسكري الحمل لعدة أسباب. سكري الحمل له مضاعفات مختلفة مثل مشاكل الجهاز التنفسي وزيادة الوزن واحتمال حدوث إجهاض للطفل. سكري الحمل ، إذا ترك دون رادع ، يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الأم ويزيد من خطر الإصابة بسكري …

فرط نشاط الغدة الدرقية: الأعراض والعلاج والتغذية اثناء المرض

فرط نشاط الغدة الدرقية ما هو وماهي أعراضه؟ ما هو علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية؟ ما هي الأطعمة المناسبة لمرضي فرط الغدة الدرقية؟ لقد أجبنا على هذه الأسئلة أدناه. إذا كنت تعاني من زيادة النشاط في الغدة الدرقية وترغب في معرفة المزيد عنها ، فنحن نوصي بهذه المقالة من موقع الحمل …

اعراض تسمم الحمل واسباب المرض وعلاجه والوقاية منه

تسمم الحمل Preeclampsia هي إحدى المضاعفات التي تتميز بارتفاع ضغط الدم المفاجىء للحامل بعد الاسبوع العشرين من الحمل ويحدث تلف للاعضاء الحيوية (عادة الكبد والكلى). يمكن أن يؤدي الفشل في علاج تسمم الحمل إلى مضاعفات خطيرة وحتى قاتلة لكل من الأم والجنين. في هذه المقالة ، سوف نقدم لك اعراض …

فوائد شرب الليمون علي الريق او معدة فارغة مع الماء الساخن

يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية وهذه الفوائد ليست مخفية عن الإنسان. تُعرف فائدتان مهمتان لهذه الفاكهة بخصائصها القوية المضادة للبكتيريا والفيروسات ، فضلاً عن قدرتها على تقوية جهاز المناعة.  بالإضافة إلى ذلك ، يساعد عصير الليمون الساخن علي الريق في إنقاص الوزن والتخسيس وتنظيف الكبد. يعد شرب الماء …

مرض السكر النوع الثاني الاعراض والاسباب والعلاج

مرض السكر النوع الثاني هو مرض مزمن تزداد فيه كمية السكر (الجلوكوز) في مجرى الدم. يساعد هرمون الأنسولين على توصيل السكر الدم إلى الخلايا. الخلية حيث يتم استخدام السكر كطاقة. في هذه المقالة من موقع الحمل انسايد ، نراجع أعراض مرض السكر النوع الثاني وأسبابه ، والعلاجات ، والنظام الغذائي …

علاج تشققات الكعب في المنزل: 20 حلاً فائق الفعالية

تعتبر شقوق الكعب ، التي تسمى أيضًا “الشقوق الأخمصية” ، حالة طبيعية تمامًا وعادة ما تكون آمنة. وفقًا للدراسات التي أجرتها مجموعة NPD ، يعاني حوالي 20 ٪ من السكان البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر من هذه المضاعفات. هناك عدة طرق لعلاج تشققات الكعب يمكنك استخدامها للتخلص من هذه المضاعفات …

حبوب الميليا على الوجه وتحت الجفون وطرق للتخلص منها

هل توجد بثور مزعجة على وجهك وجسمك؟ في كل مرة تلمسهم يخرج منها إفرازات بيضاء وصفراء؟ إذا كانت الإجابة على هذه الأسئلة بنعم ؛ لذلك من المحتمل أن يكون لديك حالة جلدية تسمى ميليا . حبوب الميليا تظهر مرة أخرى على الوجه فبغض النظر عن تنظيف بشرتك ،. لذا إذا كنت تريد أن تعرف ما …
error: Content is protected !!