إذا كنت تعاني من آلام في المعدة وغثيان بعد تناول أطعمة معينة ، فقد تكون مصابًا بقرحة في المعدة.
قرحة المعدة : وهي أكثر أنواع قرحة المعدة شيوعًا. قد تؤثر هذه المضاعفات على المعدة والأمعاء الدقيقة.
لا تسبب قرحة المعدة الألم فحسب ، بل تجعل تناول الطعام تجربة مزعجة أيضًا.
لمنع القرحة المعدية من أن تصبح من المضاعفات المزمنة ، يجب أن تعالجها على الفور.
مقال اليوم مخصص لقرحة المعدة ونريد أن نقدم لك الأعراض والأسباب وعوامل الخطر ونصائح الوقاية والنظام الغذائي والعلاجات المنزلية لقرحة المعدة.
ابق معنا حتى نهاية المقال.
أعراض قرحة المعدة
فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا للقرحة الهضمية:
من المرجح أن تحدث هذه الأعراض في أوقات مثل الصباح الباكر وفي وقت متأخر من الليل عندما تكون المعدة فارغة.
- ألم خفيف ومستمر في المعدة يزداد سوءًا عند الأكل أو الشرب أو تناول مضادات الحموضة.
- فقدان الوزن
- عدم القدرة على الأكل بسبب الألم
- استفراغ و غثيان
- تخمة
- انتفاخ
- التجشؤ بسبب ارتجاع المريء
- الشعور بحرقة في الصدر نتيجة الحموضة المعوية
- البراز داكن اللون وقطري
أسباب وعوامل الخطر لقرحة المعدة
يمكن أن تؤدي بعض العوامل إلى الإصابة بقرحة المعدة ، بينما تزيد عوامل أخرى من خطر الإصابة بهذه المضاعفات المؤلمة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لقرحة المعدة.
- العدوى البكتيرية التي تسببها هيليكوباكتر بيلوري
- الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين
- الإصابة بحالة تسمى متلازمة زولينجر إليسون التي تزيد من إنتاج الجسم للحمض.
عوامل الخطر لقرحة المعدة مذكورة أدناه.
- العمر فوق 50 سنة
- تاريخ عائلي للإصابة بقرحة المعدة
- التدخين
- استهلاك الكحول
- إجهاد
- تناول الطعام الحار
العلاجات المنزلية لقرحة المعدة
يمكنك علاج قرحة المعدة عن طريق الحيل المنزلية. فيما يلي قدمنا هذه الحيل.
1. صودا الخبز وخل التفاح
تشير الدلائل إلى أن صودا الخبز تساعد في استعادة مستويات الأس الهيدروجيني في المعدة إلى حالتها الأصلية. خل التفاح مفيد أيضًا في علاج قرحة المعدة بسبب خصائصه في تخفيف الآلام. قد يساعد مزيج صودا الخبز وخل التفاح في التئام قرحة المعدة.
مكونات
- خل التفاح: ملعقة صغيرة
- الصودا: نصف ملعقة صغيرة
- الماء الساخن: كوب
- العسل: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- في كوب من الماء الدافئ ، اخلطي خل التفاح وصودا الخبز.
- أضف العسل إلى الكوب وحركه جيدًا.
- اشرب الخليط الناتج.
كم مرة؟
اشرب هذا المشروب مرة واحدة في اليوم.
2. عسل
يحتوي العسل على إنزيم يسمى الجلوكوز أوكسيديز ، المعروف بقدرته على إنتاج بيروكسيد الهيدروجين. قد يساعد ذلك في محاربة البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.
مكونات
- العسل: ملعقة صغيرة
- الماء الساخن: كوب
- مسحوق القرفة: طرف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- أضف العسل إلى كوب من الماء الدافئ وحركه.
- أضيفي القرفة إلى الخليط واخلطي جيداً.
- تناول المشروب الناتج.
كم مرة؟
استخدم هذا العلاج مرتين في اليوم.
3. ثوم
يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين. يحتوي هذا المركب على خصائص قوية مضادة للميكروبات وبالتالي يحارب “هيليكوباكتر بيلوري” وهي نوع من البكتيريا وتهيج قرحة المعدة.
مكونات
- الثوم النيء: من فصين إلى ثلاثة فصوص
طريقة التحضير
- أضف فصين إلى ثلاثة فصوص من الثوم النيء إلى السلطات والأطباق المختلفة.
- يمكنك أيضًا مضغ فص أو فصين من الثوم النيء.
كم مرة؟
استخدم الثوم كل يوم لعلاج قرحة المعدة.
4. زنجبيل
لقد ثبت أن الزنجبيل له تأثيرات وقائية ووقائية لقرحة المعدة ويقلل من شدة هذه المضاعفات. هذا هو السبب في أن هذا النوع من التوابل قد يساعد في علاج الأعراض التي تسببها قرحة المعدة.
مكونات
- جذر الزنجبيل المبشور: ملعقة صغيرة
- ماء: كوب واحد
- العسل: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- أضف الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء.
- صب الخليط في قدر وضع القدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى يغلي الماء.
- أطفئي النار وصفي المزيج.
- دع المشروب يبرد قليلاً. ثم نضيف إليها العسل وشربه على الفور.
كم مرة؟
تناول شاي الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم.
5. كركم
يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي ثبت أن له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. قد يكون هذا مفيدًا في منع وعلاج قرحة المعدة.
مكونات
- مسحوق الكركم: ملعقة صغيرة
- الماء الساخن: كوب
- العسل: ملعقة صغيرة (اختياري).
طريقة التحضير
- يُسكب الكركم في كوب من الماء الدافئ ويقلب جيدًا.
- أضف العسل إلى الخليط واشربه بعد التقليب.
كم مرة؟
استخدم هذا العلاج الطبيعي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
6. الموز
يحتوي الموز الخام على مركبات مثل البكتين التي تزيد من مقاومة الغشاء المخاطي في المعدة. قد يساعد هذا في علاج قرحة المعدة وأعراضها.
مكونات
- الموز الناضج أو غير الناضج: واحد
طريقة التحضير
- تناول موزة ناضجة.
- يمكنك طهي الموز غير الناضج وتناوله.
كم مرة؟
تناول الموز ثلاث مرات في اليوم.
7. شاي أخضر
لابد أنك سمعت الكثير عن خصائص الشاي الأخضر. يحتوي الشاي الأخضر على نوع من مادة البوليفينول يسمى epigallocatechin gallate (EGCG) الذي له خصائص مضادة للسرطان. قد يسرع الشاي الأخضر من عملية التئام قرحة المعدة.
مكونات
- شاي أخضر: ملعقة صغيرة
- ماء: كوب واحد
- العسل: ملعقة صغيرة
التحضير
- أضف الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي.
- اتركيه لمدة خمس دقائق للتلوين.
- أضف العسل إلى الشاي الأخضر واشربه وهو ساخن.
كم مرة؟
مرتين في اليوم يكفي لشرب الشاي الأخضر.
8. عصير الصبار
ثبت أن ماء الصبار له خصائص قوية مضادة للالتهابات. قد يساعد ذلك في تسريع عملية الشفاء من قرحة المعدة.
مكونات
- عصير الصبار الطازج: كوب واحد
طريقة التحضير
اشرب كوبًا من عصير الصبار الطازج.
كم مرة؟
استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين في اليوم.
9. كرنب
يعتبر الكرنب من أفضل المكونات لعلاج قرحة المعدة. هذه المغذيات هي مصدر غني لحمض أميني يسمى الجلوتامين. يساعد هذا المركب على تغذية وإصلاح بطانة المعدة والأمعاء التي تضررت من الجروح. يحتوي الجلوتامين أيضًا على عامل القرحة المعدية المعوية (فيتامين يو) ، والذي قد يسرع عملية التئام قرحة المعدة.
مكونات
- الملفوف الخام: نصف عدد
طريقة التحضير
- قسّم الملفوف إلى نصفين واقطعه جيدًا نسبيًا وأضفه إلى العصارة.
- اشطف عصير الملفوف.
كم مرة؟
اشرب عصير الكرنب مرة في اليوم.
10. قابيل الفلفل
يحتوي الفلفل الحار على مركب يسمى الكابسيسين ، والذي يعمل على تحييد أحماض المعدة وتحسين إفراز الغشاء المخاطي في المعدة. قد يكون هذا فعالاً في علاج قرح الجهاز الهضمي.
مكونات
- مسحوق فلفل حريف: نصف ملعقة صغيرة
- الماء الساخن: كوب
- العسل: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- يُضاف مسحوق الفلفل الحار إلى كوب من الماء الدافئ ويقلب جيدًا.
- يضاف العسل ويشرب بعد التحريك.
كم مرة؟
اشرب هذا الخليط مرتين في اليوم.
11. عرق سوس
يعتبر عرق السوس أيضًا أحد المركبات الشهيرة للعلاج الفوري لقرحة المعدة. يظهر البحث العلمي أن عرق السوس له تأثيرات وقائية على الجروح ويزيد من إفراز الغشاء المخاطي في المعدة. قد يساعد هذا في علاج قرحة المعدة.
مكونات
- شاي عرق السوس: ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين
- ماء: كوب واحد
- عسل
طريقة التحضير
- أضف شاي عرق السوس إلى كوب من الماء الدافئ واسكبه في قدر صغير.
- نضع القدر على نار متوسطة ونتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
- يُصفّى المزيج ويُترك جانباً ليبرد قليلاً.
- أضف العسل واشرب.
كم مرة؟
اشرب شاي عرق السوس مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
12. فيتامين هـ
يحتوي فيتامين هـ على خصائص مضادة للقرحة. ربما يكون هذا بسبب زيادة تخليق الجلوتاثيون والبروستاجلاندين بواسطة هذا الفيتامين. يقلل فيتامين E من الآثار السلبية لقرحة المعدة الناتجة عن ما سبق.
مكونات
- فيتامين هـ: 15 إلى 20 مجم
طريقة التحضير
تناولي 15 إلى 20 مجم من فيتامين هـ يوميًا. يمكنك تناول مكمل الفيتامينات هذا بعد استشارة طبيبك.
كم مرة؟
تناولي فيتامين إي من المكملات الغذائية أو المكملات كل يوم.
13. ماء التوت البري
يحتوي عصير التوت البري على مركب يسمى proanthocyanidin يمنع هيليكوباكتر بيلوري من الالتصاق ببطانة الأمعاء.
مكونات
- عصير التوت البري: كوب واحد (250 مل)
طريقة التحضير
اشرب كوبًا من عصير التوت البري غير المحلى.
كم مرة؟
استخدم هذا العلاج مرتين في اليوم.
14. جوزة الهند
ثبت أن زيت جوز الهند وحليب جوز الهند لهما خصائص مضادة للقرحة ، وهي فعالة في تقليل وإدارة قرحة المعدة.
تلميح
حليب جوز الهند أكثر فعالية من ماء جوز الهند.
مكونات
- ماء جوز الهند: كوب واحد
طريقة التحضير
- اشرب كوبًا من ماء جوز الهند الطازج.
- يمكنك أيضًا إضافة حليب جوز الهند أو جوز الهند المبشور إلى الأطعمة والسلطات المختلفة للاستفادة من خصائصه.
كم مرة؟
استخدم هذا العلاج كل يوم.
15. بذور الحلبة
بذور الحلبة لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في إعادة البطانة التالفة للأمعاء إلى مستواها الأصلي.
مكونات
- بذور الحلبة: 1-2 ملاعق كبيرة
- الماء: حسب الحاجة
طريقة التحضير
- توضع بذور الحلبة مع كوب من الماء في قدر صغيرة وتترك لتغلي على نار متوسطة.
- دع الخليط يقف على النار حتى ينخفض محتوى الماء إلى النصف.
- يُصفّى المزيج ويُترك ليبرد قليلاً. ثم اشربه.
كم مرة؟
اشرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم.
16. المورينجا
أوراق نبات المورينجا لها خصائص علاجية ومضادة للالتهابات ، والتي قد تساعد في تقليل قرح الجهاز الهضمي ومنع المزيد من الضرر.
مكونات
- ورق المورينجا: 10 جرام
- الماء: حسب الحاجة
- الزبادي: حسب الحاجة
طريقة التحضير
- اصنع عجينة سميكة عن طريق خلط الماء وأوراق المورينجا.
- نضيف بعض الزبادي للخليط واشربه .
كم مرة؟
خذ الخليط الذي تم إنشاؤه كل يوم.
17. الشاي الهندباء
يحتوي شاي الهندباء على خصائص قوية مضادة للالتهابات وبالتالي قد يساعد في تقليل شدة قرحة المعدة وكذلك تسريع عملية الشفاء.
مكونات
- شاي الهندباء: ملعقة أو ملعقتان صغيرتان
- الماء الساخن: كوب واحد
- العسل: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- يُضاف شاي الهندباء إلى الماء المغلي ويترك لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يتلون. ثم مررها من خلال مصفاة.
- أضف بعض العسل إلى شاي الهندباء واشربه على الفور.
كم مرة؟
ثلاث مرات في اليوم تكفي لشرب هذا الشاي.
اتباع نظام غذائي سليم لقرحة المعدة
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الإصابة بقرحة المعدة. تُعرف بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري بأنها أحد الأسباب الرئيسية لتكوين قرحة المعدة. لهذا السبب يدرس الباحثون الأطعمة التي تساعد في محاربة البكتيريا.
