يبدأ انقطاع الطمث ، أو الانتقال إلى سن اليأس ، قبل عدة سنوات من انقطاع الطمث . يستمر انقطاع الطمث قبل انقطاع الطمث ، عندما يتوقف المبايض عن إطلاق البويضات. في آخر سنة أو سنتين من انقطاع الطمث ، يتسارع استنفاد هرمون الاستروجين. في هذه المرحلة ، تعاني العديد من النساء من أعراض سن اليأس . في هذه المقالة ، سوف ندرس الأعراض وطرق تشخيص وعلاج انقطاع الطمث بمزيد من التفصيل. ابق معنا حتى نهاية المقال.
ما هي فترة ما قبل انقطاع الطمث؟
هذه هي الفترة التي ينتج فيها المبيض تدريجيًا كمية أقل من الإستروجين وتبدأ عادةً بين سن 40 و 50 عامًا ، ولكنها قد تبدأ في وقت مبكر ، في العقد الثالث من العمر ، أو حتى قبل ذلك. يبلغ متوسط طول فترة انقطاع الطمث قبل انقطاع الطمث 4 سنوات ، ولكن في بعض النساء يمكن أن يستمر فقط 5 أشهر أو حتى 10 سنوات. ينتهي سن اليأس عندما لا تحيض المرأة لمدة 12 شهرًا. مع تقدمك خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، يزداد إنتاج جسمك لهرموني الاستروجين والبروجسترون وينخفض. تعود العديد من أعراض انقطاع الطمث إلى انخفاض هرمون الاستروجين.
أعراض سن اليأس قبل انقطاع الطمث
تعاني النساء خلال هذه الفترة على الأقل من بعض أعراض بداية انقطاع الطمث التي قد تكون ملحوظة أو لا تكون كذلك. تشمل هذه الأعراض:
- التعب .
- بيغ [عامة ]
- انخفاض الرغبة الجنسية
- الحيض غير المنتظم
- حنان الثدي؛
- الحيض بدون إباضة .
- تفاقم متلازمة ما قبل الحيض .
- زيادة أو إنقاص الفترة الفاصلة بين الفترات ؛
- زيادة خطر التهابات المسالك البولية والمهبلية .
- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام .
- تغيير في مستويات الكوليسترول .
- فترات المقاطعة
- مشكلة النوم
- تقلب المزاج؛
- التبول أثناء السعال أو العطس.
- جفاف المهبل
- عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
- الحاجة الملحة والمتكررة للتبول.
الآثار الجانبية لانقطاع الطمث قبل انقطاع الطمث
يعد عدم انتظام الدورة الشهرية أمرًا شائعًا وطبيعيًا أثناء النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث. لكن يجب عليك مراجعة الطبيب إذا لاحظت أي أعراض يمكن أن تغير دورتك. تشمل هذه الأعراض:
- الحيض الغزير أو جلطات الدم في الحيض.
- الحيض أطول من المعتاد.
- الإكتشاف بين الفترات
- اكتشاف بعد ممارسة الجنس
- سن اليأس يقترب.
عوامل الخطر لانقطاع الطمث
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي مرحلة طبيعية في الحياة. ولكن قد يحدث هذا مبكرًا لدى بعض النساء أكثر من غيرهن. هذا غير مؤكد ، لكن يُقال إن بعض العوامل قد تؤدي إلى ظهور ما قبل انقطاع الطمث في سن أصغر ، منها:
- التدخين: بداية دخول النساء المدخنات قبل سن اليأس سنة إلى سنتين قبل غير المدخنات.
- التاريخ العائلي: الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من انقطاع الطمث المبكر قد يصلون إلى سن اليأس.
- علاج السرطان : يرتبط العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي بالحوض بانقطاع الطمث المبكر.
- استئصال الرحم : استئصال الرحم لإزالة الرحم دون إزالة المبيض عادة لا يسبب انقطاع الطمث. لا تحيض في الواقع لفترات طويلة من الزمن ، لكن المبايض تستمر في إنتاج هرمون الاستروجين. لكن بعض العمليات الجراحية يمكن أن تسبب انقطاع الطمث المبكر. أيضًا ، إذا قمت بإزالة أحد المبيضين ، فقد تتوقف وظيفة المبيض الآخر في وقت أبكر مما هو متوقع.
تشخيص انقطاع الطمث
عادةً ما يقوم طبيبك بتشخيص انقطاع الطمث بناءً على الأعراض التي تعانيها. يمكن أن يكون فحص الدم مفيدًا أيضًا في فحص مستويات الهرمونات ، حيث تتغير مستويات الهرمون خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، لذا فإن اختبارات الدم الدورية والمقارنات مفيدة.
الحمل أثناء انقطاع الطمث
على الرغم من انخفاض فرص الحمل خلال هذا الوقت ، لا يزال بإمكانك الحمل. إذا كنت لا ترغبين في الحمل ، يجب عليك استخدام وسائل منع الحمل حتى سن اليأس (12 شهرًا بدون دورة شهرية) . يصعب على بعض النساء الحمل لأنهن في أواخر الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات من العمر وتقل فرص الحمل. إذا كان هدفك هو الحمل ، فهناك طرق لمساعدتك على الحمل.
متى يجب أن أذهب إلى بيرشاك؟
تحتاج بعض النساء إلى استشارة طبية للسيطرة على أعراض ما قبل انقطاع الطمث ، لكن البعض الآخر لا تظهر عليه أي أعراض محددة. قد تكون الأعراض خفية وتبدأ تدريجيًا ، لذا قد لا تلاحظين علاقتها بانقطاع الطمث.
علاج أعراض ما قبل انقطاع الطمث
تتخلص بعض النساء من الهبات الساخنة عن طريق تناول حبوب منع الحمل بجرعات منخفضة وقصيرة الأمد. الأشياء الأخرى التي يمكن أن تساعد في الهبات الساخنة هي:
- بقع الجلد المانعة للحمل.
- الحلقة المهبلية
- هرمون البروجسترون عن طريق الحقن
- جابابنتين (نيورونتين) للأشخاص الذين لا يمكنهم استخدام العلاج بالإستروجين أو الذين يعانون من الصداع النصفي .
أيضًا ، يمكن للأنشطة التي تحسن حالتك العامة أن تجعلك تشعر بتحسن ، مثل:
- تمرين _
- عدم التدخين
- تناول طعام صحي؛
- الوزن المناسب
- الحصول على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي ؛
- استخدام طرق تقليل التوتر ؛
- تناول الفيتامينات المتعددة إذا لزم الأمر ؛
- مزيد من النوم وضبط وقت النوم والاستيقاظ.
إذا كانت لديك مشكلة في الرغبة الجنسية ، تحدث إلى طبيبك. قد يحيلك طبيبك إلى مستشار أو معالج. قد يقترحون أيضًا مزلقًا مهبليًا إذا كنت تعانين من جفاف المهبل. من ناحية أخرى ، يمكن وصف مضادات الاكتئاب لعلاج تقلبات المزاج. تحدث إلى طبيبك حول أعراض معينة والغرض من العلاج. سيساعد هذا طبيبك على اتخاذ قرار أفضل لك.
العلاجات البديلة لأعراض ما قبل انقطاع الطمث
على الرغم من العلاجات التقليدية ، تبحث بعض النساء عن علاجات بديلة لأعراض ما قبل انقطاع الطمث. يبحث الباحثون أيضًا عن علاجات آمنة وفعالة ، ولكن هناك القليل من الأدلة لدعم بعض العلاجات. بعض الخيارات قيد النظر هي:
- كوهوش السوداء: تستخدم بعض النساء مستخلص هذا النبات لعلاج الهبات الساخنة وغيرها من أعراض ما قبل انقطاع الطمث. لا توجد أدلة كافية لتأكيد خصائص هذا النبات وأضراره المحتملة غير واضحة. تظهر بعض الدراسات أن الكوهوش الأسود ضار بالكبد ، لكن دراسات أخرى لا تستطيع إثبات هذا الادعاء. من ناحية أخرى ، فإن الآثار الجانبية لاستخدام مستخلص الكوهوش الأسود من قبل النساء المصابات بسرطان الثدي غير معروفة.
- فيتويستروغنز : الإستروجين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة. الايسوفلافون والقشور هما النوعان الرئيسيان من فيتويستروغنز. توجد الايسوفلافون في فول الصويا والبقوليات الأخرى والبرسيم الأحمر ، وتوجد قشور في بذور الكتان والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الأخرى . هناك أيضًا مركبات مشتقة من النباتات لها خصائص شبيهة بالإستروجين. ومع ذلك ، تتضارب الدراسات حول آثار الاستروجين النباتي والمكملات الغذائية لتقليل أعراض انقطاع الطمث.
- الهرمونات المتطابقة بيولوجيًا : تشبه هذه الهرمونات الجسم من حيث الخصائص الكيميائية. بالطبع ، لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على هذه الهرمونات ، لذلك قد يكون لها صفات ومخاطر مختلفة. لا يوجد دليل أيضًا على أن هذه الهرمونات أكثر أمانًا وفعالية من العلاجات التقليدية.
- Dehydroepiandrosterone أو DHEA ( DHEA ): ستيرويد تنتجه الغدة الكظرية بشكل طبيعي ومتوفر أيضًا كمكمل غذائي. يتم استخدامه لتقليل الآلام الجنسية الناتجة عن ضعف المهبل ، لكن الأدلة على آثاره متفاوتة وقد تكون ضارة.
تشمل العلاجات منخفضة الخطورة التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين حالتك العامة ما يلي:
- الوخز بالإبر : البحث عن تأثير الوخز بالإبر على تقليل الهبات الساخنة غير كافٍ ولكنه واعد.
- تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تقلل اليوجا والتأمل من التوتر وتساعد في تقليل أعراض انقطاع الطمث.
قول انت
هل عانيت من قبل من أعراض انقطاع الطمث؟ ما هي الطرق التي تستخدمينها للسيطرة على أعراض انقطاع الطمث قبل انقطاع الطمث؟ هل حدث هذا لك في سن مبكرة؟ إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك كتابة تجربتك ورأيك في قسم التعليقات ومشاركتها مع أصدقائك عبر الشبكات الاجتماعية.
