جدول نسبة الكارب في الاطعمة وكمية الكربوهيدرات في الاغذية

يوضح الجدول الموجود في هذه الصفحة كمية الكربوهيدرات في الاغذية العادية ونسبة الكارب في الاطعمة في اكثر من 170 نوع من الاغذية المختلفة.

  1. يمكنك استخدام هذه العناصر لحساب محتوى الكربوهيدرات في الوجبات والوجبات الخفيفة التي تتناولها.
  2. استخدام هذه المعلومات لعمل جرعة الأنسولين المناسبة ، على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
  3. الجداول على كمية الكربوهيدرات في الوجبة النموذجية (الكربوهيدرات لكل وجبة).
  4. تحتوي الجداول أيضًا على متوسط ​​كمية الكربوهيدرات لكل 100 جرام (كربوهيدرات لكل 100 جرام).
  5. يمكنك استخدام هذه المعلومات عند حساب كمية الكربوهيدرات في طعام ثقيل ، مثل الأرز المطبوخ.
  6. بعض عبوات الطعام لا تحتوي على كربوهيدرات لأن المصنعين مطالبون بالصفر إذا كانت كمية الكربوهيدرات أقل من جرام واحد.
مواد غذائية كمية الكربوهيدرات لكل 100 جرام من الطعام
عصير تفاح 11.68
المكسرات 21.58
دقيق الذرة 91.27
دقيق القمح الكامل 72.57
الخوخ المجفف 63.88
البرقوق الأحمر 11:42
أناناس 12.63
أناناس (كمبوت) 15.56
السبانخ 3.63
مانجو 17
تين 19.8
تين مجفف 63.87
العنب 18.1
العنب (عصير) 14.96
اللوز 19.74
اللوز المحمص 17.68
الفول السوداني 14.13
الباذنجان 5.7
فاصوليا 58.29
بامية 7.03
أرز 27.9
ارز مطبوخ 28.17
أوراق البنجر 3.74
الارز البني 24.4
الايس كريم 15.3
بسكويت عادي 48
بذور عباد الشمس 20
بيضة 0.77
البيض (صفار فقط) 3.59
البيض (البياض فقط) 0.73
بيض مسلوق 1.12
بيض مخفوق 0.88
بذور البطيخ 15.31
الفجل 3.4
طرخون مثل الشيح 50.22
الكرات 14.15
التوت الأسود أو الأحمر 11.94
تونة بالزيت 10
التوت الطازج 7.98
التوت الأبيض المجفف 9.8
الفراولة 7.68
جعفری 6.33
البصل 73.48
كبد الضأن 1.78
كبد بقري مقلي 5.12
كبد غنم ابيض 10
كبد البقر 10
كبدة دجاج 10
كبد البقر 3.89
حلاوة طحنية 21.19
كريم مثلج 2.79
كريم سائب 3.66
كافيار 4
شمام 8.82
خردل 7.78
تاريخ 75.03
خرمالو = الكاكا او الكاكي 18.59
خيار بقشره 3.63
خيار بدون قشرة 2.16
مخللات 4.12
الحلوى 90.5
حبوب ذرة 19.02
الفشار 77.78
ذرة محمصة بالزيت 57.2
زيت عباد الشمس 10
زيت الفول السوداني 10
زيت الزيتون 10
زيت نباتي 10
ریحان 4.34
الراوند او اللفت 4،54
مشمش 11.12
المشمش (كمبوت) 21.31
المشمش (الأوراق المجففة) 62.64
زيتون أخضر خام 3.84
زيتون أسود خام 6.06
خل 10.04
سجق لحم 3.99
حساء الدجاج 3.88
شوربة دجاج بالخضار 3.56
حساء الطماطم 7.35
شجرة تفاح 13.81
البطاطس 20.01
بطاطس مشوية 20.06
ثوم 33.06
اللفت 6:43
الخوخ 10.55
الحلبة 58.35
السكر 99.98
شوكولاتة باللبن 59.4
كريمة الحليب 4.96
حليب قليل الدسم 4.99
حليب مجفف 4.99
حلويات 68.97
الشمام 8.16
عدس 60.08
عسل 82.4
عصيدة 9.37
فلفل أخضر 4.64
فلفل أحمر 6.03
بندق 16.7
مشروم 3.28
لحم ضأن 0.82
قهوة 10.04
فاصوليا خضراء 7.13
فاصوليا بيضاء مطبوخة 22.97
فاصوليا حمراء 61.29
فاصوليا حمراء مطبوخة 22.8
ليمون حامض 10.54
ليمون حامض (عصير ليمون) 8.42
نبات الهليون 3.88
سمن 10
زبادي 18.64
زبادي خالي الدسم 7.68
اللبن قليل الدسم 7.04
معكرونة 30.68
مايونيز 23.9
الموز 22.84
جمبري 1.24
يوسفي 13.34
جوزة الهند 15.23
جوز الهند (جاف) 23.65
خبز 50.61
خبز محمص 54.4
خبز الزبيب 52.3
خبز قمح 47.14
البرتقال 11.75
برتقال (عصير) 10.4
فستق  27.97
جبنة سويسرية 5.38
جبن البيتزا 2.2
جبنة الشيدر 1.28
بطاطس مهروسة 15.72
بصلة 10.11
بصلة مفرومة 7.34
بيتزا باللحم 31:45
الشاي المر 0.3
بنجر مسلوق 9.69
البنجر الخام 9.56
رقائق البطاطس 49.74
الخس 2.97
قرع 3.35
كرفس 2.97
زبدة 10.04
زبيب 79.18
الكرنب 5،58
كرنب مطبوخ 4.36
سمسم 26.04
كيك شوكولاتة بكريمة 54.6
كيك شوكولاتة بدون كريمة 53.4
كيك كوري 48.8
جوز 13.71
جريب فروت 8.08
كمثرى 15.46
قمح 42.53
طماطم 3.92
طماطم 7.29
طماطم (صوص) 7.09
لحم ضأن 10
لحم سمك 10
دجاج 10
لحم بقري 10
الكرز 16.01
جدول نسبة الكارب في الاطعمة وكمية الكربوهيدرات في الاغذية

جدول نسبة الكارب في الاطعمة وكمية الكربوهيدرات في الاغذية

Sending
User Review
3 (1 vote)
Summary
Video Image
Review Date
Reviewed Item
جدول نسبة الكارب في الاطعمة وكمية الكربوهيدرات في الاغذية
Author Rating
51star1star1star1star1star
Title
جدول نسبة الكارب في الاطعمة وكمية الكربوهيدرات في الاغذية
Description
يوضح الجدول الموجود في هذه الصفحة كمية الكربوهيدرات في الاغذية العادية ونسبة الكارب في الاطعمة في اكثر من 170 نوع من الاغذية المختلفة. يمكنك استخدام هذه العناصر لحساب محتوى الكربوهيدرات في الوجبات والوجبات الخفيفة التي تتناولها.
Upload Date
June 13, 2021
error: Content is protected !!