يبدأ شكل المرأة الحامل في التغير بدأ من الاسبوع الثامن من الحمل.
تعد هذه التغيرات جزءًا من نمو الجنين داخل بطن الحامل، لذا حاولي دائمًا أن تضعي ذلك في الاعتبار من أجل راحتك.
في هذه المقالة ستتعرفين على مرحلة الاسبوع الثامن من الحمل ، بما في ذلك التغيرات في الجسم والحياة ، والمضاعفات والمشاكل الشائعة ، والرعاية الطبية ، والرعاية الذاتية ، بالإضافة إلى اعراض الحمل في الاسبوع الثامن.
8 اسابيع من الحمل تساوي كم شهر؟
في الاسبوع الثامن من الحمل، تكونين حاملاً في شهر وثلاثة اسابيع فقط.
ماذا يحدث في الاسبوع الثامن من الحمل للأم؟
التغيرات الجسدية للحامل في الاسبوع الثامن
- قد تلاحظين تغيرات في ثدييك وضيق في صدرك.
- تؤدي زيادة حجم الدم أيضًا إلى ظهور خطوط زرقاء صغيرة على الثديين.
- ربما تكوني قلقة بشأن زيادة الوزن حيث يبدأ شكل جسمك في التغيير هذا الاسبوع.
- تذكري أنك ستكتسبين وزناً أثناء الحمل.
- قد تلاحظين أيضًا أن محيط الخصر لديك أصبح اكبر قليلاً من المعتاد.
- لم يحن الوقت لارتداء ملابس الأمومة بعد ، ولكن ابتداءً من الاسبوع الثامن من الحمل تقريبًا ، يجب عليك ارتداء السراويل والتنانير ذات الخصر الفضفاض دون سحابات وأزرار.
- قد يظل الغثيان والقىء معك ولكن بنهاية الاسبوع الثامن ستتحسن هذه الاعراض.
- وفقًا للبحث ، فإن 70 إلى 80٪ من النساء يعانين من الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- قد تشعرين بالتعب طوال الوقت وتريدين الاستلقاء والراحة طوال الاسبوع.
- في بعض الأيام تشعرين وكأنك لم تنامي على الإطلاق.
- يمكن لراحة فترة ما بعد الظهيرة أن تنعش طاقتك بشكل كبير ، لذا حاولي تضمين أكبر قدر ممكن من الراحة أو النوم في روتينك اليومي.
الحالة النفسية للحامل في الاسبوع الثامن
- خلال الاسبوع الثامن من الحمل ، نفسيا قد يكون لديك شكوك جدية حول حملك وتعتقدي أن حملك مجرد خيال.
- إذا لم تزوري طبيبك حتي الان ، حاولي إقناع نفسك أنك لست حاملاً ولا تعتمدي علي الاعراض الظاهرية فقط وتأكدي من زيارة الطبيب.
- من الطبيعي أن تتقلب عواطفك.
- اطمئني أن هذه مرحلة مؤقتة من الحمل وأن الهرمونات تفرز في جسمك بطريقة خارجة عن إرادتك.
- هذه هرمونات تسبب أيضًا متلازمة ما قبل الحيض. احرصي على عدم إرهاق نفسك واطلبي المساعدة الطبية إذا شعرت بالتعب الشديد.
- قد تشعرين بتقلب المزاج وسرعة الانفعال هذا الاسبوع.
- تقلبات الحالة المزاجية تجعل من المستحيل عليك التعامل مع الأشخاص أو المواقف بالطريقة الطبيعية.
- قد يكون من المحبط أن تشعري أنه يتعين عليك أن تشرحي للآخرين سبب عدم كونك طبيعية.
- قد يكون هذا صعبًا ، خاصة إذا قررتي إخفاء أخبار الحمل لفترة طويلة.
- حاولي التفكير في صحة جنينك وما هو جنسه والاسم الذي يجب أن تختارينه له.
- التفكير في التأثير الذي سيحدثه طفلك على حياتك سيجعل وقت فراغك هادئًا للغاية.
اعراض الحمل في الاسبوع الثامن
على الرغم من أن بطنك لم ينتفخ بعد ، إلا أنك تعانين من العديد من اعراض الحمل المبكرة.
هناك أشياء مثل آلام البطن ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
تشمل الاعراض المعروفة التي تواجهها معظم النساء الحوامل في الاسبوع الثامن من الحمل ما يلي:
- شراهة في الاكل
- غثيان والقىء
- الصداع في بعض الاحيان
- تعب وخمول
- كثرة التبول
- تغييرات مزاجية ونفسية
- تورم الثدي
- ظهور الاوردة علي الثدي
- النوم الكثير
- الانتفاخ والغازات والإمساك
- اللعاب الزائد
- زيادة في الإفرازات المهبلية
- تقلصات خفيفة في الحوض
- بقع نزيف مهبلي عرضي اي يحدث احيانا قليلة جدا
- ظهور نتوءات علي هالة الثدي، وهي في الواقع غدد عرقية ، تُعرف باسم درنات مونتغمري
- زيادة حاسة الشم
- عسر الهضم و حرقة المعدة
اعراض طبيعية في الاسبوع الثامن من الحمل
1- الترجيع:
هناك عدة طرق بسيطة للتعامل مع الغثيان يمكن أن تساعد في تحسين حالتك.
بما في ذلك تناول شيء حلو مثل كعكة أو بسكويت في الصباح قبل النهوض من السرير.
حاولي أيضًا أن تجعلي وجباتك أصغر ولكن أكثر تواترًا خلال النهار وتجنب الوجبات الثقيلة.
2- كبر حجم الخصر:
أصبح أسفل ظهرك أكبر الآن بسبب تغير مركز ثقل جسمك.
للراحة عند الجلوس ، استخدمي وسائد طبية تملأ أسفل الظهر أو ضع وسادة صغيرة تحت ركبتيك عند النوم.
لا ترتدي الكعب العالي. إذا لم تنتبهي لهذه النقاط ، يمكن أن تسبب لك مشاكل العمود الفقري القطني ألمًا شديدًا.
3- كبر حجم الثدي:
أصبحت حلماتك أكثر حساسية والثديان اكبر هذا الأسبوع.
لا تقلقي بشأن هذا الأمر ، فثدياك يتأثران بهرمونات الحمل استعدادا للرضاعة الطبيعية ، لذا فقد تغير وضعهما.
4- ألم في البطن والجوانب:
نما حجم رحمك هذا الأسبوع إلى حجم حبة رمان كبيرة ، لذا قد تشعرين ببعض الألم في البطن أو الخاصرتين.
تعاني بعض النساء أيضًا من تقلصات في الرحم خلال هذا الوقت.
إذا شعرت بهذه الانقباضات ، فلا داعي للقلق ، فهذا طبيعي تمامًا.
5- التعب والخمول:
يعتبر التعب والضعف طبيعيين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ويعاودان الظهور في الأشهر الأخيرة من الحمل.
تختلف شدة الضعف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مختلفة مثل النشاط والتغذية.
تلعب التقلبات الهرمونية أثناء الحمل دورًا مهمًا في زيادة التعب والضعف.
على سبيل المثال ، تؤدي الزيادة الكبيرة في هرمون البروجسترون في الدم إلى الشعور بالتعب.
يرتبط الحمل أيضًا بزيادة التبول ؛ لذلك عليك الذهاب إلى الحمام عدة مرات أثناء الليل وهذا أيضًا يقلل من طاقتك.
يزيد الغثيان والقيء في الشعور بالضعف لذلك حاولي تجنب الاشياء التي تثير الرغبة في القىء.
6- مضاعفات أخرى:
قد تواجهي آثارًا جانبية أخرى في الاسبوع الثامن من الحمل. وتشمل الدوالي ونزيف اللثة واحتقان الأنف.
تجنبي الوقوف لفترات طويلة للوقاية من توسع الأوردة والدوالي. لا تضغطي على أسنانك أثناء تنظيفها حتي لا تعانين من نزيف اللثة.
الرعاية الطبية الاساسية في الاسبوع الثامن من الحمل
- إذا لم تزوري طبيبك بعد ، فحددي موعدًا مع طبيب أمراض النساء لإجراء اختبارات الحمل الاولي.
- في الزيارة الاولي، عادة ما يقوم طبيبك أو ممرضة التوليد بعمل سجلك الصحي.
- للقيام بذلك ، عليك أن تجيبي على أسئلتها حول قضايا الصحة الشخصية ، وتاريخ الأمراض والولادات السابقة ، بالإضافة إلى نمط حياتك.
- يجب أن يطلب طبيبك أيضًا معلومات حول تاريخ عائلتك أو زوجك من الاضطرابات الوراثية أو الامراض المزمنة.
- لذلك ، قد يكون من الأفضل الذهاب إلى هذا الفحص مع زوجك.
- سيطلب طبيبك فحوصات لك بعد طرح الأسئلة وقياس طولك ووزنك ، بالإضافة إلى إجراء فحوصات عامة وفحوصات نسائية.
- خلال جلسة الفحص الاولي، سيصف طبيبك حمض الفوليك والمكملات الأخرى اللازمة في الحمل.
- تعد الفحوصات الطبية المنتظمة أثناء الحمل مهمة بشكل خاص في الحفاظ على صحة الحمل ، لذا حاولي اختيار الطبيب المناسب لتكوني مرتاحة حتى نهاية الحمل.
-
كيف تهتمين بنفسك في الاسبوع الثامن من الحمل
- عندما يتغير جسمك أثناء الحمل ويزداد وزنك ، فأنت بحاجة إلى تغيير برنامج التمرين والنظام الغذائي.
- كما هو الحال دائمًا ، تحدثي إلى طبيبك حول التغيرات المناسبة لك ولجنينك المتنامي.
- اشربي الحليب بأنتظام واحصلي علي المزيد من فيتامين د من خلال الجلوس أشعة الشمس المباشرة مدة ثلث ساعة يوميا في شمس الصباح.
- تناولي منتجات الألبان وتناولي فيتامين D كمكمل غذائي لتنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم.
- احرصي على تناول مكمل فيتامين د تحت إشراف الطبيب.
- إذا لم تكوني تعانيين من غثيان الصباح ، فقد تبدأي في اشتهاء أطعمة معينة.
- الرغبة في الطعام هي جزء ممتع من الحمل.
- ولكن إذا كنت تشتهي أشياء غير غذائية مثل الطباشير أو الورق أو حتى الثلج ، فأنت تعاني من البيكا pica او انحراف الشهية.
- في بعض الحالات ، يعتقد الباحثون أن البيكا مرتبطة بنقص التغذية أو فقر الدم.
- يمكنك اتباع نظام غذائي سليم تحت إشراف الطبيب لتجنب هذه النواقص.
- لتخفيف التعب ، تجنب النشاط اليومي الشاق من الصباح إلى المساء.
- اتبعي أنشطتك اليومية واحصلي على قسط من الراحة وقتما تشائين.
- تعتبر ممارسة الرياضة مثل المشي من أكثر الطرق فائدة لتقليل الإرهاق ويمكنك التحدث مع طبيبك عنها ولكن تجنبي التمارين الشاقة.
- ابتعد عن حمامات الساونا والجاكوزي وأحواض الاستحمام الساخنة في الاسبوع الثامن من الحمل.
- لا تمارسي الأنشطة التي تسبب لك السقوط من ارتفاع أو تضغط على بطنك أو تشكل تهديدًا على صحتك.
- لا تتناولي الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وتحدثي مع طبيبك حول الأدوية الآمنة التي تحتاجينها أثناء الحمل.
- يعد التعرض للمواد الكيميائية ورائحة الطلاء والمنظفات والمذيبات المنزلية أمرًا خطيرًا أيضًا خلال هذا الوقت.
- إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فمن الأفضل أن يعتني زوجك بها أثناء الحمل.
- يجب على النساء الحوامل تجنب ملامسة فضلات القطط والحيوانات الاليفة نهائيا لانها تنقل امراض كثيرة.
نمو الجنين في الاسبوع الثامن من الحمل
في الاسبوع الثامن من الحمل ، يكون الجنين بحجم حبة البندق ، ويبلغ طوله حوالي سنتيمتر ونصف أو 15 ملم من الرأس إلى القدمين ويزن حوالي جرام واحد.
- في هذه المرحلة ، ينمو المخ بسرعة وسيزداد حجمه خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة القادمة.
- عندما تغذى المشيمة الجنين ، يتقلص الكيس المحي ويبدأ الحبل السري في تكوين المراحل المبكرة من الدورة الدموية.
- يستمر نمو الوجه أيضًا ، خاصةً في العينين والشفة العليا والأنف والزوايا الخارجية للأذنين والفك السفلي.
- يزداد طول ساقي الجنين وذراعيه وتبدأ أصابع القدم في التكون.
- يتطور الحجاب الحاجز الذي يساعده على التنفس
- لا يمكنك رؤية أجزاء الساقين ، ولكن الأنسجة الرخوة التي ستشكل العظام تبدأ في التطور.
- تبدأ الأعصاب بالنمو في الأطراف السفلية ، والتي بحلول نهاية الاسبوع تتكون من أجزاء منفصلة ، بما في ذلك الفخذين والساقين والقدمين.
- ينمو الجنين بسرعة ، لكن العلامات الجسدية للجنس لم تظهر بعد.
- يتم تحديد جنس الجنين في وقت الإخصاب ، لكن الأعضاء التناسلية لم تكتمل بعد حتي هذا الاسبوع.
- قلب الجنين ينبض بمعدل 160 نبضة في الدقيقة.
- تستمر الأعضاء الداخلية للجنين في النمو ، ويتشكل العصب المعوي ويتدفق الدم.
- تستمر المشيمة في النمو ، لكنها لا تعمل بكامل طاقتها بعد.
الموجات فوق الصوتية للجنين في الاسبوع الثامن من الحمل
بحلول نهاية الأسبوع الثامن من الحمل ، يصبح المرفقان والساقان واليدين وحتى الأصابع مرئية بوضوح.
يُنظر إلى تجاويف الدماغ أيضًا على أنها ثقوب كبيرة في رأس الجنين.
تحذيرات في الاسبوع الثامن من الحمل
- طهي اللحوم جيدا. الحوم النيئة يمكن أن تضر بالجنين. حتى بعد التعامل مع اللحوم النيئة ، تأكدي من غسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.
- بعض النساء تتوجه إلى استخدام كريمات حب الشباب الذى ظهر مؤخرا.
- قد تكون هذه الكريمات خطرة على جنينك ؛ لذا احرصي على استشارة طبيب الأمراض الجلدية وطبيب النساء في هذا الصدد.
- ليس من الضروري الاقتراب من المواد الكيميائية والسموم مثل الدهانات والمنظفات والمذيبات خلال هذه الفترة.
- المواد الكيميائية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تشكل خطورة على الجنين.
التغذية في الاسبوع الثامن من الحمل
- تناول الفيتامينات هذا الأسبوع مفيد للغاية.
- يحتاج تطور الجنين إلى مغذيات وعناصر مغذية مثل حمض الفوليك والحديد بشكل اكبر.
- يوصى بتناول حمض الفوليك من 3 أشهر قبل الحمل ويجب معالجة النساء المصابات بفقر الدم من نقص الحديد قبل الحمل.
- لذلك ، يوصى بشدة بتناول هذين المكملين في اسابيع الحمل الأولى.
- تناول حمض الفوليك على محمل الجد أثناء الحمل . لأن نقصه يسبب اضطرابات عصبية وتشوهات عند الطفل بعد الولادة.
- يضمن اختيار الفيتامينات المناسبة صحتك وصحة جنينك خلال هذه الفترة الحرجة ؛ بالطبع ، يجب ألا تقتصر التغذية الصحية أثناء الحمل على المكملات الغذائية ، بل يجب توفير التغذية السليمة للأمهات الحوامل في الوقت المناسب.
- لا تستخدمي المكملات بشكل تعسفي وتأكد من استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
التمارين الرياضية في الاسبوع الثامن من الحمل
مع التمارين الرياضية، سيكون لديك عضلات أقوى وأفضل من أجل الولادة الطبيعية ، وستختبرين ولادة أكثر سلاسة وأقل الما.
ممارسة الرياضة لا تجعل الحمل أسهل فقط. ولكن ستساعدك خلال هذه الفترة على التخلص من وزنك الزائد وتقليله.
الاسبوع السابع من الحمل <<<< >>>> الاسبوع التاسع من الحمل
